Zmniejszać

Diety gwiazd – Jessica Alba zdradza swój sekret odchudzania

Bez wątpienia warto podziwiać smukłe postacie matek dwójki dzieci. Jedna z tych matek to Jessica Alba. Pewnie zastanawiasz się, jak mogła tak szybko odzyskać dobrą figurę?

Jessica Alba – Jak schudła po drugim porodzie

Nie ma rozstępów, zwiotczałej skóry, cellulitu ani innych oznak, że niedawno urodziła drugie dziecko. Jak to możliwe? Jak się okazuje, ciężki trening i zdrowa dieta, które są częścią codziennego życia Jessiki Alby, nie wystarczyły, by przywrócić jej formę. Potrzebne były do tego bardziej brutalne środki. Po urodzeniu drugiej córki Niebo nosiło Jessica Alba Gorset na dzień i na noc przez trzy miesiące. Przyznaje, że było to trudne, ale było warto. „To było brutalne. To naprawdę nie jest dla wszystkich ”.

Jessica Alba ceni zdrowe odżywianie i dużo ruchu

Jessica Alba kontynuuje zdrową dietę i ćwiczenia. Trenuje od 5 do 6 razy w tygodniu i mówi, że potem czuje się naprawdę zrelaksowana. Powinna jednak zrezygnować z niektórych ulubionych potraw, aby w przyszłości móc zmieścić się w dżinsach. Pokarmy bogate w białko, dużo owoców i warzyw – to sekret świetnej sylwetki. W zeszłym miesiącu udało się to w jej książce „The Honest Life” Jessica Alba niedawno pojawił się na 3. miejscu listy bestsellerów New York Times. W książce 31-letnia aktorka opowiada o swojej drugiej stronie, prostej matce i dzieli się swoimi doświadczeniami w wychowaniu dzieci.

Alba lubi dzielić się swoim programem odchudzania