Zdrowe odżywianie: 14 przepisów z nasionami chia na odchudzanie

Nasiona Chia są uważane za nowy superfood ze względu na wysoką koncentrację cennych składników. Pochodzą z Meksyku i są naprawdę wszechstronne: wzmacniają układ odpornościowy, działają przeciwstarzeniowo, zapobiegają cukrzycy, a nawet pomagają w utracie wagi, ponieważ mogą sprawić, że żołądek będzie pełny przez długi czas i doda nam więcej mocy. Meksykańskie nasiona cudów przewyższają wiele innych potraw w Wieten, więc idealnie pasują do tematu zdrowe odżywianie. Przedstawiamy 10 pysznych przepisów z nasionami chia, które pomogą Ci schudnąć. Wykorzystaj sycące właściwości nasion chia i odkryj ich cudowne działanie.

Zdrowa dieta z nasionami chia

1. Budyń chia – Przepis

Pudding chia doskonale sprawdzi się jako zdrowe, lekkie śniadanie lub deser. Najpierw musisz zrobić żel chia. Wymieszaj 1/3 szklanki nasion chia z 2 szklankami mleka w zamykanym pojemniku i odstaw na noc w lodówce. W zależności od upodobań budyń można urozmaicić wanilią lub cynamonem. Po spęcznieniu nasion chia udekoruj wybranymi owocami i ciesz się.

Przepisy na kurację metaboliczną – łatwo i smacznie schudnąć

Przepisy i suplementy diety metabolicznej dla zdrowego odżywiania

8 prostych i zdrowych przepisów na śniadanie

2. Babeczki Chia – Przepis

Zdrowe odżywianie i napoje energetyczne z żelem chia

3. Chia Fresca z żelem Chia – Przepis

4. Herbatniki Chia – Przepis

5. Brokuły Chia Paluszki Chlebowe – Przepis

6. Dżem Chia – Przepis

7. Baton energetyczny Chia – Przepis

8. Naleśniki bez mąki z nasionami chia – Przepis

9. Koktajl Chia z bananem & Mango – Przepis

10. Zapiekanka ziemniaczana Chia – Przepis

11. Budyń chia z czarną czekoladą i pestkami granatu

12. Pudding Chia Matcha z Jagodami

13. Budyń chia z jagodami

14.Tropikalny koktajl z nasionami chia – Przepis

7 przepisów na nasiona chia, które pomogą Ci schudnąć

Nasiona chia i ich działanie oraz zastosowanie jako nasiona mocy