12 przepisów na arbuzy – orzeźwiające i niskokaloryczne

Arbuz to wspaniały letni owoc. Jest orzeźwiający, ma bardzo dużą zawartość wody i mało kalorii (tylko 24 kcal na 100 gramów). Jak sama nazwa wskazuje, ten owoc składa się głównie z wody, z czego około 95% jest powodem Przepisy na arbuzy są również tak orzeźwiające na lato. Arbuz pierwotnie pochodzi z Afryki Południowej i do dziś znanych jest około 15 gatunków tego owocu. Zwykle owoce ważą od 2-3 kilogramów do maksymalnie 25 kilogramów. Istnieją jednak również w pełni dojrzałe okazy, które ważą 100 kilogramów lub nawet więcej.

Przepisy na arbuzy – orzeźwiające i niskokaloryczne na lato

Ze względu na soczysty i kuszący kolor arbuz jest bardzo popularnym sposobem ozdabiania potraw na specjalne okazje. Wypróbuj 25 orzeźwiających i niskokalorycznych przepisów na arbuzy.

Orzeźwiające i niskokaloryczne przepisy na arbuzy – smoothie

– 300 gramów bez pestek miąższu arbuza

– 4-5 średnich truskawek

– 1 szklanka jogurtu

– 120 ml mleka

– 1 łyżka cukru pudru

– Zmiksuj wszystko, a następnie dodaj dwie gałki lodów waniliowych

Letni przepis na orzeźwiający przepis sorbet z melona

Do sorbetu melonowego przyozdobionego miętą nie dodaje się cukru, więc ma tylko 105 kcal.

lodyzimna zupa melonowa pić

Zimnik najlepiej podawać w wąskich, niezbyt dużych kieliszkach.

Pyszne, niskokaloryczne Gazpaczo z Arbuza

Gazpacho z arbuza, papryki i czosnku smakuje jednocześnie owocowo i pikantnie. smacznego!

Orzeźwiające, zimne Zupa Melonowa ze Szczypiorkiem

Zimna, orzeźwiająca i owocowa zupa z arbuza, pomidorów i szczypiorku – Czy wiesz, że pomidory to tak naprawdę owoc?

Zdrowe owocowe  Pizza z Arbuzem

Pizza owocowa?! Tylko wtedy pizza jest naprawdę zdrowa i dietetyczna.

Słodki, owocowy, pyszny – Koktajl truskawkowo-arbuzowy

Śniadania pyszne i zdrowe w ciepłe letnie dni z smoothie.

Przepisy na arbuzy w stylu włoskim – Deser z galaretką arbuzową 

Galaretka zawsze wygląda bardziej apetycznie, gdy ma ładny estetyczny kształt.

Domowej roboty Lody z arbuzem i imbirem

Samodzielne przygotowanie lodów owocowych w domu nie jest trudne, ale są zdrowe i niskokaloryczne w przeciwieństwie do gotowych produktów ze sklepu.

Przepis na grillowanego arbuza

Kto by pomyślał, że grillowane owoce dobrze smakują? Spróbuj! Ostra sól curry dopełnia nawet egzotyczny smak.

Orzeźwiający przepis na lato Lemoniada arbuzowa

Bezalkoholowa lemoniada z arbuzem i limonką podawana z dużą ilością kostek lodu.

Inny rodzaj kanapka z arbuzem i awokado

Zwróć uwagę na ułożenie poszczególnych kawałków, bo to jest właśnie główna atrakcja tego przepisu.