Przepisy na krewetki – 11 niebiańskich pysznych i łatwych pomysłów!

Szybko przyrządzone, lekkie i smaczne – krewetki to idealny posiłek dla wszystkich koneserów ceniących sobie zdrową i pełnowartościową dietę. Ponadto, jak wszystkie owoce morza, zawierają dużo białka i prawie nie zawierają tłuszczu. Grillowane, jako sałatka lub pyszne tako – w tym artykule zebraliśmy dla Ciebie najlepsze przepisy na krewetki.

Przepisy na krewetki – kremowa sałatka

Ta pyszna i kremowa sałatka z krewetkami najlepiej smakuje na zimno. Jest to idealne letnie danie, można je również przygotować z innymi rodzajami krewetek!

Składniki:

• 700 gram obranych krewetek
• 300 gram majonezu
• 2 łyżki musztardy Dijon
• 2 łyżki octu winnego
• 1 czerwona cebula, posiekana
• 2 łodygi selera, drobno posiekane
• 1 cytryna
• 2 łyżki koperku
• Sól i pieprz do smaku

Możesz oczywiście dostosować składniki do własnego gustu. Jeśli nie jesteś wielkim fanem selera, możesz go zastąpić np. papryką lub ogórkiem.

Przygotowanie:

• W rondelku zagotować wodę, dodać krewetki i gotować 2-3 minuty. Wyjmij i włóż do lodówki.
• W dużej misce dobrze wymieszaj majonez, musztardę, ocet winny, koperek, sól i pieprz. Następnie dodaj krewetki, cebulę i seler i wszystko ponownie wymieszaj. Przykryj i schłódź przez co najmniej 4 godziny.

Pyszna sałatka z krewetek z grillowanymi warzywami

Jeśli szukasz zdrowych przepisów na krewetki, ta sałatka jest dla Ciebie! Lekki i smaczny – idealnie nadaje się jako dodatek do kawałka grillowanego steku.

Składniki:

• 400 gramów krewetek
• 1 mała cukinia
• 1 czerwona papryka
• Sałata liściasta
• 1 awokado
• 2 ząbki czosnku
• 2 łodygi tymianku
• 4 łyżki oliwy z oliwek
• 5 łyżek jasnego octu balsamicznego
• 1 łyżka musztardy, średnio ostrej
• sól i pieprz

Przygotowanie:

• Papryki umyć i poćwiartować. Cukinię oczyścić i pokroić w cienkie plasterki. Czosnek obrać i przekroić na pół. Sałatę umyć i oskubać na kawałki wielkości kęsa.
• Posmaruj patelnię grillową odrobiną oleju i grilluj paprykę i cukinię przez 2 minuty z każdej strony.
• Grilluj krewetki przez około 8 minut, ciągle je obracając. Dodaj czosnek i liście tymianku.
• Wymieszać musztardę i ocet, dodać oliwę i doprawić.
• Do miski wrzuć sałatę, warzywa, awokado i krewetki i wymieszaj z dressingiem.

Zdrowe przepisy z krewetkami – najlepsza sałatka z kuskusem!

Kuskus jest nie tylko wyjątkowo smaczny, ale, jak wszystkie inne produkty zbożowe, jest jednym z istotnych wypełniaczy. Połącz ją z krewetkami, a otrzymasz idealną letnią sałatkę w mgnieniu oka!

Składniki:

• 400 gramów krewetek
• 250 gramów kuskusu
• 1 duża cebula
• 1 ogórek
• 100 gramów sera feta
• 1 ząbek czosnku
• 70 gramów orzeszków piniowych
• 3 łodygi pietruszki
• Świeży tymianek i oregano
• Sok z 2 limonek
• sól i pieprz

Przygotowanie:

• Cebulę pokroić w grube plastry i podsmażyć na patelni. Dodać orzeszki pinii, krótko wymieszać i wyjąć.
• Zagotować 250 ml wody z 1 łyżką oleju i dodać kuskus. Dusić przez 5 minut na małym ogniu.
• Dodaj orzeszki pinii i cebulę. Dopraw sokiem z limonki, solą, pieprzem i ziołami i odstaw.
• Rozgrzej trochę oleju na patelni i smaż krewetki przez około 3-5 minut, obracając.
• Dodaj ogórek, ser feta i krewetki do kuskusu i dobrze wymieszaj.

Koktajl z krewetek – klasyk

Koktajl z krewetek to lekka letnia przystawka, której Ty i Twoi goście nie będziecie mieli dość.

Składniki:

• 500 gramów krewetek
• 100 gramów kwaśnej śmietany
• 6 łyżek majonezu
• 1 łyżka sosu Worcester
• 1 łyżka chrzanowego crème fraîche 
• Kieliszek koniaku
• 1 łyżeczka sosu Tabasco
• 2 łodygi koperku, drobno posiekane
• sól i pieprz
• Sałata liściasta, umyta i pokrojona na małe kawałki

Przygotowanie:

• W rondelku zagotuj wodę, dodaj krewetki i gotuj przez 5 minut.
• Rozłóż sałatę na kieliszkach koktajlowych, połóż krewetki na wierzchu i schłódź.
• Aby uzyskać sos, wymieszaj razem majonez, sos Worcestershire, chrzan i tabasco. Dopraw sokiem z cytryny, solą i pieprzem i wlej do szklanek. Posyp świeżym koprem lub szczypiorkiem i od razu podawaj!

Smażone krewetki kokosowe

Pyszne, pikantne i chrupiące – to danie to jeden z klasycznych przepisów na krewetki i jeśli lubisz jeść owoce morza, to zdecydowanie powinieneś spróbować!

Składniki:

• 500 gramów krewetek
• 30 gram mąki pszennej
• 100 gramów suszonego kokosa
• Białka z 2 jaj
• olej do smażenia

Przygotowanie:

• Umieść mąkę, wiórki kokosowe i białko jajka w 3 różnych miskach.
• Najpierw obtocz krewetki w mące, potem w białku jajka, a na końcu w wiórkach kokosowych.
• Rozgrzej olej na patelni i smaż krewetki na złoty kolor.

Proste przepisy na krewetki – szaszłyki tortellini z pysznym sosem

Kto nie kocha makaronu? Te pyszne tortellini i szaszłyki z krewetkami to idealny wybór na przyjęcie z przekąskami w ogrodzie!

Składniki:

• 500 gramów krewetek
• 1 opakowanie tortellini ze szpinakiem

Do sosu pomidorowego:

• 1 opakowanie serka śmietankowego
• 100 gramów kwaśnej śmietany
• 100 gram suszonych pomidorów w oliwie z oliwek
• 50 gram majonezu o niskiej zawartości tłuszczu
• 30 ml mleka
• 2 ząbki czosnku
• Sól, pieprz i świeża bazylia
• Drewniane szpikulce

Przygotowanie:

• Wszystkie składniki na sos wkładamy do miksera i mieszamy na kremową masę. Przykryj i schłódź, aż będzie gotowy do podania.
• Krewetki i tortellini ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu, dobrze odcedzić i wymieszać z odrobiną oleju.
• Ułóż szaszłyki z krewetek i podawaj z sosem.

Pyszne i zdrowe krewetki z ryżem 

Większość przepisów na krewetki można szybko przygotować i są idealne po długim dniu spędzonym w biurze – te pyszne krewetki i ryż są kolejnym dowodem na to!

Składniki:

• 300 gramów krewetek
• 100 gramów ryżu pełnoziarnistego
• 1 mała cukinia
• 1 mała puszka kukurydzy
• 250 ml bulionu warzywnego
• trochę imbiru do smaku, drobno posiekanego
• 1 łyżka curry w proszku
• 2 łodygi świeżego tymianku
• sól i pieprz

Przygotowanie:

• Cukinię umyć i pokroić na kawałki wielkości kęsa. Dobrze odcedź kukurydzę w durszlaku.
• Gotuj ryż w bulionie warzywnym przez około 15-18 minut. Dodaj cukinię, kukurydzę i imbir i gotuj przez 5 minut na małym ogniu. Dopraw do smaku solą, pieprzem i curry.
• Krewetki mieszamy z posiekanym tymiankiem i czosnkiem i smażymy z obu stron na odrobinie oliwy z oliwek i wyjmujemy.
• Włóż ryż warzywny do tej samej patelni, krótko podsmaż i wymieszaj z krewetkami.

Przepisy na grillowane krewetki z domowym sosem barbecue

Składniki:

• 600 gramów krewetek
• Sok z jednej cytryny
• Szaszłyki z solą, pieprzem i drewnem

grill Sos:

• 300 ml octu jabłkowego
• 300 gram miodu
• 120 gram ketchupu
• 1 łyżka sosu Tabasco
• 4 ząbki czosnku, posiekane
• 2 łyżki posiekanego imbiru
• 1 łyżeczka soli

Przygotowanie:

• Dopraw krewetki do smaku i grilluj przez 1 minutę z każdej strony.
• Posmaruj sosem barbecue i grilluj przez kolejne 2 minuty.
• Wszystkie składniki na sos włożyć do rondla i gotować na małym ogniu przez około 35 minut. Mieszaj pomiędzy.

Możesz eksperymentować do woli z ziołami i przyprawami do grillowanych krewetek. Bez względu na to, jak je przygotujesz – krewetki zawsze smakują wyśmienicie!

Przepisy na krewetki z meksykańskim akcentem – pyszne tacos z krewetkami

Istnieje nieskończona liczba przepisów na krewetki tacos, ale nasza propozycja jest pyszna i gotowa w mniej niż 15 minut! Dla pełnej przyjemności najpierw wyjaśnimy, jak samemu zrobić domowe miski taco!

Składniki misek do taco:

• 60 gram mąki kukurydzianej i orkiszowej
• szczypta soli
• 1 łyżka oliwy z oliwek

Przygotowanie:

• Wszystkie składniki wymieszać z 60 ml wody i zagnieść na gładkie ciasto. Podziel na 4 części i rozwałkuj cienkie podpłomyki wałkiem.
• Podgrzej patelnię i piecz podpłomyki bez tłuszczu po około 2 minuty z każdej strony. Zegnij w znajomy kształt taco i pozostaw do ostygnięcia.

Zdrowe Krewetkowe Tacos z Awokado Salsą

Składniki krewetki:

• 400 gramów krewetek
• 1 ząbek czosnku
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• Sól, pieprz, chili w proszku i kminek mielony

Salsa z awokado:

• 1 drobno posiekany pomidor
• 1 awokado, pokrojone w kostkę
• 2 łyżki świeżego soku z limonki
• Sól, pieprz i świeża kolendra

Sos kolendrowy:

• 150 gramów kwaśnej śmietany
• 2 łyżki drobno posiekanej kolendry
• 1 łyżka świeżego soku z limonki
• Tutaj instrukcja przygotowania byłaby zbędna – wystarczy wszystko wymieszać i zamieszać.

Przygotowanie:

• W misce wymieszaj oliwę, czosnek i przyprawy. Dodaj krewetki, przykryj i schłódź przez co najmniej 2 godziny. Następnie smażyć na patelni przez 5 minut i doprawić sokiem z limonki.
• Salsa z awokado: Włóż wszystkie składniki do miski i wymieszaj. Przykryj folią spożywczą i włóż do lodówki.
• Najpierw posmaruj muszle taco salsą z awokado, połóż krewetki i skrop sosem kolendrowym.

Świetne przepisy na krewetki z makaronem soba

Makaron Soba jest bezglutenowy, pełen błonnika i dlatego jest świetną alternatywą dla tradycyjnego makaronu. Ten przepis jest bardzo bogaty w białko, szybki w przygotowaniu, a do tego przyjazny sylwetce!

Składniki:

• 300 gramów krewetek
• 200 gram makaronu soba
• 100 gramów grzybów shiitake
• 1 czerwona papryka
• 2 dymki
• 1 limonka
• 20 gram prażonych orzeszków ziemnych
• 2 łyżki masła orzechowego
• 2 łyżki miodu
• 1 łyżka każdego sosu sojowego, rybnego i chilli
• 3 łyżki oleju sezamowego

Przygotowanie:

• Drobno posiekaj czosnek. Wymieszać z miodem, masłem orzechowym, olejem sezamowym, sosem sojowym, rybnym i chilli oraz 3 łyżkami wody do uzyskania gładkiej konsystencji.
• Drobno posiekaj grzyby shiitake, paprykę i dymkę.
• Makaron soba ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
• Na patelni rozgrzać 2 łyżki oleju arachidowego i smażyć krewetki przez 2-3 minuty. Usuń i odłóż na bok.
• Pieczarki i paprykę smażymy przez około 2 minuty. Dodaj mieszankę miodowo-orzechową, krewetki, makaron soba i dymkę.
• Udekoruj orzeszkami ziemnymi i ciesz się!

Przepisy Low Carb Krewetki – Faszerowana Cukinia

Te nadziewane cukinie z krewetkami to idealny obiad o niskiej zawartości węglowodanów na lato!

Składniki:

• 2 duże cukinie
• 400 gramów krewetek
• 150 gram marynowanych serc karczochów
• Sok z jednej cytryny
• 2 łyżki masła
• 2 ząbki czosnku
• 100 gramów parmezanu, startego
• Sól pieprz

Przygotowanie:

• Cukinię umyć i przekroić wzdłuż na pół. Łyżką wyciągnij połówki cukinii i pokrój miąższ na małe kawałki.
• Posmaruj cukinię oliwą z oliwek i grilluj na ruszcie lub na patelni grillowej przez około 3 minuty z każdej strony.
• Rozpuść 2 łyżki masła na patelni. Miąższ i serca karczochów smażymy przez 5 minut. Dodaj krewetki i smaż na złoty kolor.
• Wlej miksturę do połówek cukinii.
• Posyp parmezanem i ciesz się!