Przysłowia i cytaty

30 motywacyjnych powiedzeń dla sportu: w ten sposób dajesz pełny gaz podczas treningu

Nowy rok rozpoczynamy bardzo zmotywowani i obiecujemy sobie, że będziemy przygotowani na lato. Już po kilku tygodniach droga do wymarzonej sylwetki okazuje się trudniejsza niż oczekiwano. Pragnienie działania minęło i coraz częściej znajdujemy wymówki, by odłożyć trening na inny dzień. „Na dworze pada”, „Dziś nie chce mi się trenować”, „Jutro będę trenować ciężej”. Szkoda, bo fitness to codzienność, zwłaszcza po pierwszych tygodniach. Tu na ratunek przychodzą motywacyjne powiedzonka o sporcie przeciwko lenistwu. W ten sposób cele treningowe możemy zrealizować w praktyce i dopasujemy się do lata.

Motywacyjne powiedzonka do sportu: Z żelazną dyscypliną do sukcesu!

Motywacja do fitnessu i wskazówki dotyczące odchudzania ze sportem

Jeśli dyscyplina jest trudna w pierwszych tygodniach, kilka prostych sztuczek może pomóc Ci przyzwyczaić się do nowej rutyny i uzyskać prawdziwy zastrzyk motywacji. Oto kilka przydatnych wskazówek, które mogą sprawić, że Twój trening będzie o wiele przyjemniejszy.

1. Wyznacz osiągalny cel i zaplanuj nagrody. Ważne jest, aby usiąść na początku i wyznaczyć bardzo konkretny cel, który można osiągnąć również w najbliższej przyszłości. „Poprawa zdrowia” lub „odchudzanie” nie są konkretnymi celami. Z kolei „chciałabym móc w czerwcu założyć wymarzoną sukienkę”, może zachęcić do aktywności sportowej. Oczywiście decydującą rolę odgrywa również nagroda, a mianowicie to, że możesz założyć wymarzoną sukienkę. W nagrodę możesz też zorganizować przyjęcie i założyć sukienkę na uroczystą okazję.

Motywacja do odchudzania poprzez sport i treningi w domu

2. Umów się na spotkanie z partnerami treningowymi lub poproś o pomoc trenera. Podobnie jak w przypadku wielu innych rozrywek, ćwiczenia są przyjemniejsze, gdy ćwiczysz z przyjaciółmi. Najlepiej trenować w parach, aby jeśli jednego nie było, drugie od razu zauważyło. Jest to tak zwana wzajemna kontrola, bo nikt nie chce pozwolić swojemu przyjacielowi usiąść. Umówione terminy są dotrzymane, treningi zakończone sukcesem. Trenerzy też są motywujący. Są ekspertami w psychologii motywacyjnej i mogą pomóc Ci przetrwać pierwsze tygodnie.

Trenuj z motywacją Droga do wymarzonej sylwetki i schudnięcia

3. Zmniejsz stres dzięki ćwiczeniom. Tak, przy dobrym treningu możesz skutecznie zmniejszyć codzienny stres. Bieganie na świeżym powietrzu po długim dniu w biurze jest naprawdę zabawne. Fajnie jest też wyłączyć się podczas pływania. Ale możesz też zrelaksować się na siłowni.

4. Muzyka może być również motywująca. Istnieją pewne rytmy, które mogą poprawić wydajność i pomóc w treningu. Oczywiście możesz też sam stworzyć miks swoich ulubionych piosenek i zabrać go ze sobą na trening.

Motywacyjne powiedzonka o sporcie inspirują do porannego treningu siłowego

5. Poszukiwanie nowych wyzwań i próbowanie różnych dyscyplin sportowych. Jeśli zmieniasz swój trening co 2-3 miesiące, możesz dodać mile widzianą zmianę do swojej rutyny fitness. Wolisz biegać sam i zrezygnować z wizyty na siłowni? Następnie możesz wypróbować nową trasę biegową. Czy lubisz pływać? Poszukaj nowego basenu w pobliżu.

Motywacyjne powiedzonka dotyczące fitnessu i wskazówek treningowych dla wymarzonej sylwetki

6. Jeśli nadal jesteś kompletnym początkującym, możesz również pisać motywacyjne powiedzonka na kartkach papieru i wkładać je do plecaka lub torebki. Następnie w ciągu najbliższych kilku tygodni możesz czytać motywacyjne powiedzonka jeden po drugim. Więc zawsze jesteś pełen energii i zaczynasz każdy trening z dużą motywacją i entuzjazmem. W sieci można również znaleźć wiele inspirujących cytatów profesjonalnych sportowców.

Znajdź motywację do sportu w czasach korony

Motywacyjne powiedzonka do odchudzania poprzez sport i codzienne treningi

Zwłaszcza teraz w okresie Corony, kiedy obowiązują ograniczenia wyjazdowe, spędzamy dużo czasu w domu. Nie trzeba dodawać, że sport powinien odgrywać ważną rolę w naszym codziennym życiu.Jeżeli poranek zaczynasz od ćwiczeń jogi, zaczynasz dzień w dobrym nastroju i trenujesz. Wieczorem można wykonać kolejny trening, tym razem na określone grupy mięśniowe. Jogging nie musi być również pomijany w programie, ponieważ są teraz bardzo kompaktowe bieżnie do domu. Możesz nawet postawić urządzenie na balkonie lub w ogrodzie do biegania na świeżym powietrzu.

Motywacyjne powiedzonka dotyczące treningu sportowego w domu porady

Tam, gdzie jest wola, jest sposób, a konieczność sprawia, że ​​większość sportowców jest pomysłowa. Więc jeśli chcesz trenować w domu, możesz to zrobić. Istnieje wiele ćwiczeń, które nie wymagają sprzętu fitness. Niemniej jednak tylko nieliczni sportowcy-amatorzy trenują podczas kwarantanny w domu. Dzieje się tak, ponieważ pokusy są znacznie większe we własnych czterech ścianach. Oto kilka pomocnych sztuczek motywacyjnych: Rozdaj w mieszkaniu swój sprzęt sportowy, taki jak buty sportowe lub małe urządzenia, takie jak trenażery mięśni rąk i piłki do ćwiczeń. Połóż je obok telewizora lub lodówki. Mam nadzieję, że w ten sposób będziesz częściej trenować.

Wskazówki dla sportowców hobbystów znajdują motywację do treningu

Możesz także spotkać się ze znajomymi i zorganizować czat wideo. Możesz więc trenować razem nawet w czasach korony. W wolnym czasie możesz również dowiedzieć się więcej o nowych sportach i wypróbować nowe ćwiczenia lub sprzęt fitness w domu. Teraz jest odpowiednia pora na ćwiczenia oddechowe i medytację po każdym treningu.

Nie zawsze łatwo jest znaleźć motywację do wyczerpującego treningu. Zwłaszcza po stresującym dniu w pracy, ale także wtedy, gdy dzieci wymagają opieki w domu, trudno znaleźć potrzebny czas wolny. Każdy, kto szuka wymówek, zawsze je znajdzie. Warto jednak pozostać aktywnym i dbać o kondycję ciała nawet w czasach korony. Jeśli brakuje Ci motywacji, w poniższej galerii zdjęć znajdziesz inne motywujące powiedzonka dotyczące sportu. Zdobądź inspirację i przejdź do swojego programu ćwiczeń!

Motywacyjne powiedzonka dla fanów sportu: Nie poddawaj się, bo jeśli coś jest dla Ciebie ważne, nie ma „ale”!

Nie rezygnuj z motywujących powiedzeń do ćwiczeń

Motywacyjne powiedzonka dla sportu: trener piłki nożnej Paul Brown i jego motto treningowe

Motywacyjne powiedzonka sportowe pomysły na piłkę nożną i inspirujące cytaty

Motywacja do sportu – początkujący: idź dalej i nie poddawaj się!

Motywacja do biegania rano wskazówki dotyczące odchudzania

Sport utrzymuje sylwetkę i działa relaksująco

Motywacyjne powiedzonka dla fitness sposób na wymarzone wskazówki dotyczące sylwetki

Motywacja do uprawiania sportu: podczas ćwiczeń powinieneś być skupiony

Motywacyjne powiedzonka dotyczące fitnessu i wskazówki na lato

Michael Jordan zainspirował wielu sportowców

Cytaty z porad sportowców dotyczących treningów i treningów

Motywacyjne powiedzonka dla sportu: dyscyplina odgrywa kluczową rolę w sukcesie

Znajdź motywację do inspirujących powiedzeń i cytatów sportowych

Każdy z nas dba o kondycję ciała, bo to kocha

Trenuj z motywacją i przygotuj się na lato

Śmiało i nie poddawaj się!

Nigdy nie rezygnuj z motywacyjnych powiedzeń dla sportowców i kontynuuj trening

Motywacyjne powiedzonka do sportu: bieganie 

Znajdź motywację i codziennie biegaj, aby wzmocnić mięśnie kobiet

Motywacyjne powiedzonka dla sportu: Nie poddawaj się, żadnych wymówek!

Motywacyjne powiedzonka dotyczące sportu i wskazówki dotyczące zachowania formy

Motywacja do treningu: wyznaczaj cele i planuj nagrody

Motywacyjne powiedzonka dotyczące porad i pomysłów sportowych

Poszukiwanie motywacji do sportu: Podczas biegania dusza odzyskuje siły, a my odpoczywamy od codziennego stresu

Motywacyjne powiedzonka dla sportowców do fitnessu w czasach korony

Początek jest zawsze najtrudniejszy: znalezienie motywacji do fitnessu nie jest łatwym zadaniem

Motywacyjne powiedzonka do ćwiczeń Pierwszy krok jest najtrudniejszy

Trening nie jest łatwy, ale zdecydowanie warto

Motywacyjne powiedzonka dla sportowców idą dalej, stajesz się lepszy

Motywacyjne powiedzonka o sporcie w języku angielskim

Sportowe przysłowia motywacyjne w języku angielskim dla początkujących

Motywacyjne powiedzonka do sportu: Śmieszne

Motywacyjne powiedzonka sportowca śmieszne do treningu w domu

Na wymarzone ciało musimy ciężko pracować

Przysłowia o sporcie inspirujące do treningu w domu

Jeśli ćwiczysz kilka razy w tygodniu, wkrótce możesz spodziewać się dobrze wytrenowanego ciała

Motywacja do utraty wagi i zachowania kondycji powiedzenia i cytaty

Nigdy się nie poddawaj, kontynuuj trening!

Motywacyjne powiedzonka do treningu w domu rano

Aby mieć zdrowe, silne i piękne ciało, trzeba trenować

Cytaty motywacyjne dla początkujących sportowców, więc idź pełną parą

Motywacyjne powiedzonka o sporcie: Zawsze bądź coraz lepszy

Motywacyjne powiedzonka o sporcie i fitnessie Trening jest zabawny