Przepisy

Niesamowicie pyszny, sycący, a jednocześnie niskotłuszczowy: islandzki serek śmietankowy to prawdziwa bomba białkowa, a także wyróżnia się niską kalorycznością. Nabiał jest idealny do odchudzania i jest idealny dla każdego, kto ćwiczy. Ponieważ Skyr wspomaga budowę mięśni i zawiera ważne minerały, które zapewniają mocną strukturę zębów i kości. Produkt mleczny jest nie tylko zdrowy, ale również bardzo dobrze smakuje i stał się składnikiem wielu przepisów w kuchni niemieckiej. Przyjrzymy się bliżej serowi śmietankowemu i oferujemy 10 pysznych przepisów Skyr na odchudzanie. Co to jest skyr Zdrowy produkt mleczny w skrócie Skyr pochodzi z Islandii, gdzie jest to tradycyjny produkt mleczny, od wieków wytwarzany przez lokalnych rolników. Nawet dzisiaj Skyr jest nadal produkowany na farmach. Mleko krowie pasteryzowane jest wzbogacone bakteriami kwasu mlekowego. Efektem końcowym jest twarogowa, kremowa masa charakteryzująca się lekko kwaskowatym smakiem. W niemieckich supermarketach Skyr jest znany jako serek śmietankowy ze względu na proces produkcyjny. Czy Skyr jest zdrowy?? Skyr jest nie tylko smaczny, ale również bardzo zdrowy. Produkt mleczny ma wysoką zawartość białka. Białka odgrywają ważną rolę w budowaniu mięśni. Islandzki serek śmietankowy zawiera również bakterie kwasu mlekowego, które utrzymują florę jelitową i skutecznie zwalczają grzyby i bakterie. Utrzymują również niskie pH milimetra jelitowego i stymulują trawienie. Jeśli[...]

Crostini i bruschetta to dania kuchni włoskiej, idealne na przekąski, jako pyszna przystawka do drinka lub idealne na przyjęcia i uroczystości. Crostini (pl. Od crostino = zdrobnienie od Crosta, Przepis „Crust” zazwyczaj składa się z wiejskiego chleba z mąki pszennej, który podawany jest z plastrami świeżych kostek pomidorowych, ze smażoną wątróbką drobiową, szynką parmeńską i pastą z oliwek, anchois lub tuńczyka. Bruschetta to jedna z włoskich przystawek. „Jedzenie ubogich ludzi” pochodzi z środkowych i południowych Włoch i stało się popularną międzynarodową przystawką. Świeżo upieczony chleb jest nacierany połową ząbka czosnku, gdy jest jeszcze ciepły, a następnie skropiony oliwą z oliwek, pieprzony i solony według uznania i natychmiast spożywany. Bruschetta często podawana jest z polewą, w zależności od regionu i preferencji znane są liczne odmiany. Dzisiaj przedstawimy Wam 26 domowych przepisów na bruschettę i crostini. Przepisy na bruschettę i crostini – klasyka przez: http://arosynote.blogspot.ro/ Przez większość czasu znamy przepisy na bruschettę i crostini z pokrojonymi w kostkę pomidorami i oliwą z oliwek. Dodaj parmezan i bazylię, a otrzymasz oryginalną i piękną przystawkę podawaną na stole dla siebie lub rodziny i przyjaciół. Ale jest też wiele pomysłów i innych zdrowych składników, głównie z regionu Morza Śródziemnego, które udoskonalają nasze zmysły i smak. Przepisy[...]

Zapraszamy na obiad z rodzicami i chciałbyś zaskoczyć rodzinę pysznym prezentem? Przynieść ciastka świąteczne z – ciastka można szybko przygotować i są idealnym stolikiem nocnym na świąteczny posiłek. Pyszny! Ciasteczka na Boże Narodzenie – przepisy dla prawdziwych koneserów Nie możemy się już doczekać świąt Bożego Narodzenia – wtedy dom zawsze pachnie ładnie domowymi ciastami i ciasteczkami. Ciasteczka to jeden z naszych najpopularniejszych prezentów na Boże Narodzenie – są pyszne, szybkie w przygotowaniu i można je oryginalnie udekorować. Jeśli są jeszcze pięknie zapakowane, są odpowiednim prezentem dla dziadków i przyjaciół. Wtedy cała rodzina może osłodzić swoje życie i rozpocząć dzień w dobrym nastroju. Aby pyszna niespodzianka się udała, można upiec kilka rodzajów / 5 to zazwyczaj optymalna ilość / i ułożyć w torebki. Ciastka z owocami, z białą i czarną czekoladą, pierniki z cynamonem to jedne z najpopularniejszych ciastek wśród Niemców. Często smakuje się je z kawą lub herbatą i można je podawać od początku grudnia. Tym bardziej – jeśli postaramy się z wyprzedzeniem, zawsze będziesz mieć przysmak gotowy na zaskakujące wizyty i możesz przynieść swoim współpracownikom do biura coś słodkiego na przekąskę do koktajlu. Zebraliśmy dla Ciebie 20 przepisów na świąteczne ciasteczka – wypróbuj je i powiedz nam na Facebooku,[...]

Chcesz zdrowo gotować i jeść? Mamy tutaj pyszny Przepisy na ryby zebrane dla Ciebie. Rybne dni z odciążeniem polecane są osobom cierpiącym na nietolerancję laktozy. Pyszne przepisy na ryby dla każdego Dzięki kilku przepisom na ryby możesz całkowicie pominąć w swoim menu relaksujące dni jogurtu lub innych produktów mlecznych, takich jak twaróg. Mięso rybie jest bardzo niskokaloryczne (100-200 kcal na 100 g) i bardzo bogate w składniki odżywcze. Jest szybko trawiony, smaczny i aromatyczny. Z tego powodu mięso rybie doskonale nadaje się do każdego rodzaju diety. Polecany dla osób chorych, starszych i z nadwagą. Schudnij zdrowo z daniami rybnymi Ryba zawiera 15-20% białka, które jest bardzo szybko i łatwo trawione i pomaga w utrzymaniu ważnych witamin i składników odżywczych w organizmie nawet przy słabej ruchliwości narządów trawiennych. 38 do 39% białek jest przejmowanych przez organizm. Ale olej rybny potrzebuje szczególnego zaszczytu. Zawiera dużo witaminy F i dlatego ma bardzo wysoką wartość biologiczną. Witamina ta pomaga regulować metabolizm tłuszczów i obniżać poziom cholesterolu we krwi. Bardzo wysoki poziom witaminy F znajduje się w rybach z północy. Ryby zawierają również niewielką ilość węglowodanów (ok. 1%), składających się głównie z glikogenu i glukozy, które nadają rybom biliony słodki smak. Mięso ryb zawiera również[...]

Przyjmujesz niespodziewanego gościa i nie masz w domu nic do zaoferowania gościom lub masz mało czasu na przygotowanie czegoś skomplikowanego? Jeśli masz co najmniej kilka dostępnych truskawek, to przepis dla Ciebie Babeczki z truskawkami i sosem waniliowym w sam raz dla Ciebie. Świeże babeczki truskawkowe mają pyszny, owocowy smak i są naprawdę szybkie i łatwe w wykonaniu. I bądźmy szczerzy, jaka lepsza kombinacja niż jeden z najpopularniejszych deserów z jednym z najsmaczniejszych owoców? W każdym razie jedno jest pewne. Bez względu na to, czy przygotujesz muffinki na śniadanie, czy kawę dla rodziny czy dla gości, wszyscy będą zachwyceni i nie mogą się ich nacieszyć. Wypróbuj je od razu! Babeczki z truskawkami i sosem waniliowym Składniki na 12 Babeczki z truskawkami i sosem waniliowym: – 1 filiżanka miękkiego masła – 6 żółtek jajek – 2/3 filiżanki mąki – 1 filiżanka herbaty surowych, startych migdałów lub orzechów laskowych – 1/2 filiżanki herbaty cukru – 5 do 6 truskawek Babeczki z truskawkami i sosem waniliowym – Składniki na sos waniliowy Do sosu waniliowego potrzebne są następujące składniki: – 2 żółtka – 1 łyżka skrobi – 3 łyżki cukru – 1 filiżanka herbaty mleka – 1 opakowanie cukru waniliowego Czas przygotowania: 50 minut Tacy są Babeczki z[...]

Orzeźwiające, smaczne i sycące: soki i koktajle dodają ciału energii. Ale sok to nie tylko sok. Napoje owocowe z supermarketu są zwykle rozcieńczone i zawierają cukier. Jeśli więc chcesz dostarczyć swojemu organizmowi witamin, enzymów i antyoksydantów, najlepiej samodzielnie przygotować soki i koktajle w domu. Pokażemy Ci kilka przepisów, które możesz przygotować za pomocą sokowirówki lub miksera do smoothie i wyjaśnimy, jak odpowiednio połączyć składniki. Przepisy na sokowirówki i blendery do smoothie: Sok z selera jako eliksir piękna Zielone koktajle i soki już sprawdziły się jako kuracje detoksykujące, które mogą zdziałać prawdziwe cuda dla organizmu. Od teraz w sokowirówce pojawia się nowy składnik: seler. Sok z selera jest bogaty nie tylko w witaminy, ale także w ważne minerały i pierwiastki śladowe. Działa przeciwzapalnie, wzmacnia tkankę łączną i odtruwa jelita. Codziennie szklanka smoothie lub soku z selera gwarantuje promienną skórę i sprężysty układ odpornościowy. Ponieważ seler składa się głównie z wody, lepiej nadaje się do robienia soków niż smoothies. Dla kogo odpowiedni jest napój: Osoby z problemami żołądkowymi, osoby o wrażliwej skórze. Łączą się z: Napój smakuje szczególnie orzeźwiająco, jeśli dodasz sok jabłkowy i doprawisz kilkoma listkami mięty i odrobiną soku z cytryny. Owocowe połączenie z ananasem jest idealne na sezon letni.[...]

Lasagne Bolognese to pyszny klasyk i uważana jest za królową makaronów. Kocha całą rodzinę, a jej przygotowanie to konstrukcja kulinarna: wymaga czasu i cierpliwości. Do dobrej lasagne wykonanej według tradycyjnej receptury potrzebujesz mielonej wołowiny i sosu wstydowego, w przeciwnym razie będzie to tylko tekturowe danie z makaronu. Istnieje wiele odmian tego popularnego dania: od płatów lasagne, przez sos, po nadzienie – wegetariańskie lub z mięsem. Poniżej przedstawiamy klasyczną recepturę Lasagne Bolognese według Jamiego Olivera. Są też pomocne wskazówki dotyczące gotowania. Przepis Lasagne Bolognese według Jamiego Olivera: W ten sposób klasyka staje się idealna! Składniki na 6 porcji: 350 g płatków lasagne 500 kg dobrej mielonej wołowiny 500 kg dobrej mielonej wieprzowiny 100 g boczku wędzonego, pokrojonego w kostkę 4 marchewki, pokrojone na małe kawałki 2 cebule, pokrojone na małe kawałki 4 x 400 g puszki pomidorów, pokrojonych na kawałki 2 łyżki koncentratu pomidorowego 2 paluszki rozmarynu 2 łodygi selera, drobno posiekane olej Do sosu wstydu: 1 l mleka 150 g startego sera cheddar 4 łyżki mąki 2 świeże liście laurowe 1 cała gałka muszkatołowa, starta 2 pory, pokrojone w cienkie plasterki 2 łyżki oleju Przygotowanie: 1. Zerwać rozmaryn, posiekać liście i razem z boczkiem włożyć do głębokiej patelni z odrobiną[...]

Każda gospodyni domowa chce spróbować czegoś innego w domu, co ułatwi jej życie. W biznesie jest wiele sugestii – prawie każdego dnia poprawiamy środowisko kuchenne, aby wszyscy szybciej i efektywniej wykonywali pracę. Ale nie chodzi tylko o zakup pomocy domowej. Czasami gospodynie domowe wykorzystują swoją nieograniczoną wyobraźnię do rozwiązywania domowych problemów. Tutaj prezentowana jest, że tak powiem, innowacja, którą można jednak osiągnąć za pomocą namacalnych środków. Porada domowa – jak obrać cały worek ziemniaków w kilka sekund Obieranie ziemniaków może być nudną czynnością. W dzisiejszych czasach istnieje mnóstwo przyborów, które zostały wynalezione, aby ułatwić i przyspieszyć obieranie owoców i warzyw. Mimo to proces ten może być dość żmudny. Istnieje również ryzyko skaleczenia się podczas używania noża lub obieraczki. Z drugiej strony młode ziemniaki są tematem samym w sobie, ponieważ skórka ziemniaków jest bogata w witaminy i dobrze smakuje po usmażeniu. Specjalna wskazówka dla domowników – walka z ziemniakami Więc jeśli chodzi o młode ziemniaki, obieranie dowolnej części skórki może stać się dość irytującą propozycją. Z tego powodu dzisiaj pokażemy Wam ciekawą sztuczkę i Napiwek dla gospodarstwa domowego, który pomoże ci obrać młode ziemniaki. Wszystko czego potrzebujesz to wiadro, nieużywana szczotka toaletowa podłączona do wiertarki elektrycznej i woda. Napiwek dla gospodarstwa[...]

Niezależnie od tego, czy próbujesz zaoszczędzić kalorie, musisz prowadzić samochód, czy szukasz nowego smaku dla swojej ciąży, możesz łatwo znaleźć orzeźwiające napoje, które oferują te same fantazyjne smaki tradycyjnych koktajli, ale bez zawartości alkoholu. Podczas gdy niektóre „mocktaile” są po prostu bezalkoholowymi wersjami klasycznego koktajlu, inne zostały opracowane w celu połączenia nowych składników i stworzenia przyjemnych smaków. Mamy dla Ciebie 20 przepisy na koktajle bezalkoholowe wybrane, które są orzeźwiająco owocowe. 3 przepisy na koktajle bezalkoholowe od Ona wie Plusk jagód i grejpfrutów Bezalkoholowa margarita truskawkowa Makijaż z zielonego jabłka i ananasa 3 przepisy na koktajle bezalkoholowe od Glamour.com Spiced Orchads Cocktail z jabłkami i syropem z czarnego bzu Banan, sok pomarańczowy i imbirowy koktajl bezalkoholowy Jardin de Fraises makieta z truskawkami i kefirem Mojito z kiwi i granatem Przepis Koktajl Słoneczny Poranek z pomarańczami i sokiem z granatów – Przepis Sangria dziewicza Przepis Dziewicza pina colada Przepis Koktajl Mango Julus Przepis Posypka żurawinowo-limonkowa bez cukru – Przepis Agua Fresca z arbuzem Przepis Virgin Mimosa – Koktajl bezalkoholowy Przepis z sokiem pomarańczowym Bananowo-ananasowy pina colada – Przepis Bezalkoholowa Bloody Mary z przepisem na sok z buraków Lemoniada rozmarynowa Przepis Bezalkoholowe mojito z imbirem i brzoskwiniami – Przepis Koktajl grejpfrutowo-szałwiowy – przepis[...]

Menu brunchowe zazwyczaj składa się z lekkich dań, które nasycają i nadają się jednocześnie na śniadanie i lunch. Wiele zimnych dań, takich jak sałatka owocowa, jest zwykle popularnym wyborem do przełamania, ale gorące dania są preferowane w chłodnym sezonie jesiennym. Damy ci parę Pomysły na jesienne przepisy, którym możesz cieszyć się ze swoimi gośćmi. Jesienne przepisy na szykowny brunch dla gości Najwyższej jakości składniki i popularne jesienne receptury są gwarancją sukcesu i mogą zadowolić nawet najbardziej wymagającego gościa. Wybierz typowe przepisy, aby menu nie wyglądało zbyt egzotycznie. Przystawki: jajka po benedyktyńsku, nadziewane naleśniki z jagodami, nadziewane ziemniaki z kiełbaskami i jajecznicą oraz chrupiące kanapki z rogalikami. Dodatki: sałatka owocowa podana w dyni, paluszki selera nadziewane serkiem, mini placki ziemniaczane ze śmietaną, plasterki jabłka posypane cynamonem i cukrem oraz mini babeczki brzoskwiniowe. Wyśmienite jesienne przepisy na brunch Jesienne owoce i warzywa to naturalny wybór na wykwintne brunchowe menu z jesiennym motywem. Szewcowe jajka Pyszne przystawki do jesiennego brunchu to coddler jajeczny z angielskimi babeczkami i szpinakowym sosem musztardowym, quiche z szynką i serem pleśniowym, smażone kanapki z dynią i naleśniki z batatów z kompotem jabłkowym i syropem klonowym. Zdrowe jesienne przepisy na brunch Połącz pełne ziarna i jabłka o wysokiej zawartości[...]

Jak zapewne już zauważyłeś, wybór przepisów na babeczki jest nieskończony. Słodkie babeczki okazują się najbardziej znane w formie deserów. Ale jeśli jeszcze nie wiesz, istnieją również pikantne opcje, które są równie smaczne. Dzięki kompaktowym rozmiarom babeczki doskonale nadają się na małe śniadanie lub jako posiłek pomiędzy nimi i można je z łatwością zabrać ze sobą do pracy lub szkoły. Nawet jeśli planujesz długi spacer, możesz zabrać obfite babeczki. Jeśli więc potrzebujesz przepisu na szybkie śniadanie, obfite babeczki są idealnym wyborem. Dziś powiemy Ci, jak to zrobić Babeczki z serem i przygotuj przyprawy. Przygotowanie ciasta zajmuje tylko 10 minut, a upieczenie 20 minut. Jak widać, w ten sposób w krótkim czasie przygotujesz pyszne śniadanie dla swoich dzieci. Zabierz się do pracy od razu i wypróbuj Babeczki z serem i przyprawy, które zadowolą Twoją rodzinę. Do obfite babeczki z serem i przypraw potrzebne są następujące składniki: – 2 jajka – 2 filiżanki mąki (do próbnych muffinek użyto mąki pełnoziarnistej. Jest to również doskonały wybór, jeśli jesteś na diecie i starasz się jeść zdrowiej. – 1/2 filiżanki herbaty oleju – 1 1/2 filiżanki twarogu – 1 łyżeczka sody oczyszczonej – 1 filiżanka sera (tartego), do próbnych muffinek użyto sera feta – Do przypraw możesz[...]

Whoopie Pie to amerykańskie ciasto, które ostatnio staje się coraz bardziej popularne w Europie. Słodkie podwójne ciasteczka nadają się na święta i specjalne okazje, a także na co dzień. Można je również przygotować inaczej na każdą porę roku. Z pomocą naszych pysznych pomysłów na przepisy możesz to zrobić w domu Zrób sobie whoopy. Zrób sobie whoopies – podstawowy przepis Poniżej podajemy podstawowy przepis na około 10 małych smakołyków. Niezbędnymi składnikami ciasta są: 240 g mąki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki soli 150 g miękkiego masła 2 jajka 1 opakowanie cukru wanilinowego 130 g brązowego cukru 100 ml mleka Masło ubić z brązowym i waniliowym cukrem na pianę. Dodaj jajka i mieszaj mikserem. Wymieszaj suche składniki i dodaj do masła i jajek razem z mlekiem. W przypadku kakaowych ciastek dodaj 6 łyżeczek niesłodzonego proszku kakaowego. Upiecz ciastka w 180 stopniach przez około 10 minut i pozwól im ostygnąć na ruszcie przed kontynuowaniem nadzienia. Prawidłowo dozuj ciasto – sam zrób whoopy Aby uzyskać piękny okrągły kształt whoopie, potrzebujesz łyżki do lodów lub okrągłej łyżki stołowej o pojemności 15 ml, przykryj blachę papierem do pieczenia i ułóż połówki whoopie w odstępach około 4 centymetrów. Deser urodzinowy dla dzieci – udekorowane ciastka[...]

Gdy na dworze znów robi się gorąco, czas na przyjemne letnie, a nawet chłodne potrawy. Spędzasz więcej czasu na wsi, jesteś bardziej w ruchu, więc po prostu nie masz czasu, a nawet masz ochotę na zbyt obfite dania. Obecnie na rynku dostępna jest szeroka gama owoców i warzyw, które są idealnymi składnikami do tego lekkie letnie przepisy i szybkie sałatki są. Wypróbuj nasze 10 bogatych w witaminy przepisów na sałatki i daj swojemu ciału więcej energii na liczne letnie aktywności. Lekkie przepisy na lato – 3 wegańskie sałatki: Sałatka z selerem i ogórkiem 250 g cytryn Sok z jednej cytryny 1 czerwona cebula 150 g pomidorków koktajlowych 300 g selera 3 dymki 5 łodyżek mięty 5 łodyg kolendry 5 łodyg pietruszki 1 serduszko sałaty rzymskiej 100 g oliwek 4 łyżki oliwy z oliwek sól i pieprz Lekkie przepisy na lato – zdrowa azjatycka sałatka wegańska z pastą miso 3 łyżki lekkiej pasty miso z azjatyckiego sklepu 5 łyżek bułki tartej panko z azjatyckiego sklepu Płatki chilli 2 łyżeczki sezamu 6 rzodkiewek 1,5 ogórka 2 zielone sałaty lub wodorosty 2 dymki 4 łyżki octu z białego wina Sól, cukier i pieprz 2 łyżki oleju roślinnego Zagotować pastę miso, ostudzić i dodać[...]

Kawa jest ulubionym napojem większości Niemców i towarzyszy prawie każdemu w drodze do pracy rano. Ale w upalne lato potrzebujesz czegoś orzeźwiającego, aby zwalczyć upał. Zamiast obyć się bez popularnej ciepłej kawy, możesz szybko i łatwo Zrób sobie mrożoną kawę. W tym artykule przedstawiamy różne przepisy i pomysły na ten pyszny napój, który w kilku prostych krokach możesz przygotować w domu. Zrób sobie mrożoną kawę – niezbędne składniki Jeśli masz ochotę na zimną mrożoną kawę, niekoniecznie musisz wychodzić z domu. Smaczny napój jest bardzo łatwy w przygotowaniu, a składniki być może masz już w domu. Najpierw oczywiście potrzebujesz kawy. Rodzaj nie ma tutaj znaczenia – kawę możesz przygotować za pomocą ekspresu lub użyć zwykłej kawy filtrowanej. W zależności od wybranego przepisu możesz potrzebować również kostek lodu, mleka, śmietany i lodów. Do urozmaicenia napoju nadają się syropy lub alkohole oraz różne ozdoby, takie jak posypka czekoladowa, bułeczki waflowe lub puste pałeczki. Przygotuj orzeźwiającą mrożoną kawę: klasyczny przepis W supermarketach można nawet znaleźć gotowe napoje z mrożonej kawy i gotowe napoje w proszku, ale wcale nie smakują tak dobrze jak mrożona kawa domowej roboty. Nie oszczędzasz z tym dużo czasu. Jeśli chcesz samodzielnie zrobić klasyczną mrożoną kawę, potrzebujesz następujących składników na szklankę:[...]

Jeśli zdecydowałeś się w tym roku spędzić Święta Bożego Narodzenia w domu, powinieneś wcześniej ustalić świąteczne menu. Przy wyborze dań najlepiej brać pod uwagę preferencje swoich gości i odpowiednio je dopasowywać. Na przykład, jeśli zaprosiłeś na święta wegan, to w świątecznym menu po prostu nie może zabraknąć wegańskich potraw. Nie oznacza to jednak, że należy całkowicie unikać mięsa. Wręcz przeciwnie. Mięso jest zazwyczaj nieodłączną częścią świątecznej kolacji i jest idealnym wyborem na danie główne. Na przykład możesz przygotować świąteczną pieczeń z gęsi, kaczki, wołowiny, dziczyzny lub innego wybranego mięsa. W tym poście zebraliśmy kilka przepisów na bożonarodzeniową polędwicę wołową, która zamieni danie główne w prawdziwą ucztę. Które przystawki najlepiej do nich pasują, a kilka pomocnych wskazówek kulinarnych znajdziesz w artykule. Klasyka na Boże Narodzenie: polędwica wołowa jako danie główne Jeśli nie chcesz przygotowywać drobiu lub dziczyzny na Boże Narodzenie w tym roku, możesz zamiast tego zdecydować się na soczysty filet wołowy z odpowiednim dodatkiem. Filet jest najdelikatniejszym kawałkiem wołowiny i odpowiednio ugotowany smakuje wspaniale na Boże Narodzenie. Można je piec lub gotować w piekarniku, gdzie załatwia sprawę niska temperatura mięsa. Ale samo mięso nie jest prawdziwym daniem głównym na wigilijnym stole. Różne dodatki i kremowy sos najlepiej dopełniają to klasyczne[...]

Mało kto nie zna słynnego ciasta Red Velvet. Red Velvet Cake oznacza czerwone aksamitne ciasto w języku niemieckim i pochodzi z Ameryki. Ale dzisiaj chcemy Wam przedstawić coś innego, a także niezwykle pysznego – Red Velvet Latte! To kremowa kawa z domieszką wanilii i cynamonu. Sekretnym składnikiem tego przepisu są buraki, które nadają latte intensywny czerwony kolor i niepowtarzalny ziemisty smak. Nie jesteś fanem buraków? Nie ma problemu – wystarczy zastąpić to czerwonym barwnikiem spożywczym. Na ciepło, na zimno, wegańskie lub jako koktajl mleczny – daj się zainspirować naszymi pysznymi propozycjami! Red Velvet Latte – klasyczny przepis Pyszny napój został wynaleziony w kawiarni w Sydney w Australii. Ale jeśli zapytasz o przepis, odpowiedź brzmi, że kawa jest zrobiona z „bajecznego pyłu” i „doskonale ugotowanego na parze mleka”. Ale żebyście nie musieli lecieć do Australii, żeby rozkoszować się tym przysmakiem, zrobiliśmy małe rozeznanie i znaleźliśmy to, czego szukaliśmy! Red Velvet Latte Składniki: 1 szklanka świeżo parzonej kawy 1 łyżka kakao w proszku 100 ml mleka pełnego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 2 łyżki soku z buraków Bita śmietana (opcjonalnie) Przygotowanie Red Velvet Latte: Dodaj do filiżanki kakao, ekstrakt waniliowy i sok z buraków i dobrze wymieszaj. Wlej kawę i zamieszaj wszystko. Gorące[...]

Mąki orzechowe to doskonały wybór, jeśli chodzi o zdrowe i dbające o sylwetkę odżywianie. Dziś opowiemy więcej o alternatywie mąki, która nie jest tak popularna, ale nie mniej interesująca. Mąka z orzechów włoskich zawiera ok. 35-45 g białka i dlatego jest idealnym składnikiem diety niskowęglowodanowej. Smakuje pysznie orzechowo i jest również cennym źródłem błonnika. Ponieważ orzechy włoskie są bezglutenowe, tę alternatywę dla mąki można również wykorzystać do wypieków bezglutenowych. Zebraliśmy kilka prostych przepisów na mąkę orzechową, a także powiemy Ci, jak możesz sam zrobić mąkę z orzechów włoskich. Co to jest mąka orzechowa? Mąka z orzecha włoskiego jest produktem ubocznym wytwarzania oleju z orzecha włoskiego przez mechaniczne tłoczenie nieprażonych orzechów włoskich. Mąka z orzechów włoskich jest dostępna odolejona, częściowo odolejona oraz jako mączka z orzechów włoskich. Jak wyjaśniliśmy w artykule o najlepszych alternatywach dla mąki o niskiej zawartości węglowodanów, posiłek oznacza, że ​​orzechy są po prostu drobno zmielone w blenderze. Dlatego w wielu przepisach mąka orzechowa odnosi się do zmielonych orzechów włoskich. Wartości odżywcze mąki orzechowej odolejonej w 100 g: 407 kcal 19 g węglowodanów 44 g białka 16 g tłuszczu Wartości odżywcze mączki orzechowej na 100 g: 445,6 kcal 27 g węglowodanów 30 gramów białka 18 g tłuszczu Jakie[...]

Dla tego wegański przepis na hummus jednym z wymaganych składników jest orkisz. W ten sposób rośliny strączkowe łączy się ze zbożami, co zdaniem niektórych dietetyków jest bardzo zdrowe, ponieważ do organizmu dodaje się mnóstwo składników odżywczych. Wegański przepis na hummus to puree, które można spożywać na wiele różnych sposobów. Nadaje się jako dressing, dip lub jako dodatek do kanapek, burrito, wrapów i innych dań. Oczywiście można też tak po prostu zjeść puree z hummusu. Ale teraz dochodzimy do prostego i szybkiego przepisu. Wegański przepis na hummus – składniki – Sadzonki orkiszu – kiełkująca ciecierzyca – awokado – 1/2 do 1 cytryny – Kminek – proszek z papryki Wegański przepis na hummus – ciecierzyca jako składnik hummusu Wegański przepis na hummus – preparat Zgodnie z wegańskim przepisem na hummus, awokado i cytrynę obiera się i wkłada do blendera wraz z pozostałymi składnikami. Teraz zmiksuj wszystko, aż uzyskasz gładką pastę. Zanim podasz hummus, możesz go udekorować, jak chcesz. Szczególnie nadaje się do tego proszek paprykowy. Przetrzyj hummus Wybierz ten wegański przepis na hummus, gdy spodziewasz się gości i chcesz przygotować szybką przekąskę. Podawaj z ciasteczkami lub tortillami lub przygotuj kanapki. Ten pomysł świetnie nadaje się również do oglądania telewizji lub filmu z[...]

Jeśli jesteś w trakcie planowania nadchodzącej imprezy Halloween, prawdopodobnie już myślisz o odpowiednim jedzeniu i napojach. W tym artykule wybraliśmy przepisy na niesamowicie piękne koktajle na Halloween o zabawnych i przerażających nazwach, które świetnie smakują i wprowadzają gości w odpowiedni imprezowy nastrój. Napoje zawierają alkohol i dlatego są odpowiednie tylko dla dorosłych. Halloweenowe koktajle z wódką – Czarna Wdowa Pierwszym przepisem na koktajl, który dla Ciebie wybraliśmy, jest „Czarna wdowa”. Ten napój alkoholowy zachwyca niemal czarnym kolorem. Składniki potrzebne do stworzenia atrakcyjnego drinka na imprezę to: 6 cl czarnej wódki 3 cl Jägermeistera 3 cl soku z jagód i granatów lina z czarnej lukrecji do dekoracji Z wyjątkiem lukrecji wszystkie składniki są energicznie wymieszane z kostkami lodu w shakerze. Podawaj napój w kieliszku martini. Aby stworzyć szaro-piękną atmosferę, koktajle na Halloween potrzebują nie tylko odpowiednich składników, ale także odpowiedniej dekoracji. Zdobądź cienkie liny lukrecji i pokrój osiem wystarczająco długich kawałków na każdą szklankę. Dokładną długość określasz tak, aby wyglądały przez szybę. Kolor i kształt cienkiej, czarnej lukrecji sprawiają wrażenie, jakby ze szkła wypełzał obrzydliwy pająk. Możesz wzmocnić to uczucie sztucznymi pajęczynami, które rozciągasz wokół szyby. Takie koktajle na Halloween zdecydowanie nie pozostawiają nikogo obojętnym! Owocowe koktajle na Halloween – czarna[...]

Z Pinterestem możesz codziennie znaleźć inspirację na wiele tematów, na przykład pyszne danie lub nowe ciasto, którym możesz zaskoczyć rodzinę lub współpracowników. Przede wszystkim kolekcje pomysłów w tych mediach społecznościowych pobudzają chęć do eksperymentów. Zwłaszcza w kuchni ta lub druga nowa receptura przynosi powiew świeżego powietrza, z którego wszyscy zawsze korzystają. Poza tym chcesz po prostu wygodnie usiąść w domu w ponurą jesienną pogodę i napić się rozgrzewającego napoju lub kawałka pysznego ciasta. Na takie chwile wybraliśmy 10 modnych jesiennych przepisów z Pinteresta, które możesz wypróbować od razu. Jesienne przepisy jako przystawka na każdy dzień: tosty wegetariańskie z awokado i jarmużem Składniki na 4 porcje: 4 kromki chleba do wyboru 1 duże awokado 1/2 szklanki ricotty 2 szklanki jarmużu 1/2 szklanki oliwy z oliwek 1/3 szklanki orzeszków piniowych 1 łyżka drożdży odżywczych 2 ząbki czosnku, sprasowane Sok z 1 cytryny 2 szczypty soli 4 łyżki prażonych i solonych pestek dyni 1/2 szklanki chipsów z fasoli (pikantne) Włóż jarmuż, oliwę z oliwek, orzeszki pinii, czosnek, sok z cytryny, odżywcze drożdże i sól do wielofunkcyjnego robota kuchennego i pokrój drobno, ale nie puree. Podpiecz kromki chleba w tosterze i posmaruj łyżką ricotty. Pokrój awokado na paski i przykryj każdą kromkę chleba ćwiartką.[...]

Zaskocz rodzinę i znajomych pysznymi deserami – pokażemy Ci proste i smaczne przepisy na jesienne desery w szklance z sezonowymi owocami. Zdrowa żywność może też dobrze smakować – wszyscy koneserzy są o tym mocno przekonani, a te desery są tego dowodem! Jesienne desery w szklance dla wegan Pierwszy przepis jest dla każdego, kto odżywia się zdrowo, ale nadal lubi pyszne jesienne desery. Ten wegański deser ma tylko 170 kalorii, ale jest bogaty w witaminy. Potrzebne są następujące składniki /na 2 osoby/ – 1/4 filiżanki truskawek, 1/4 filiżanki jagód, 1/4 filiżanki malin, 1 opakowanie jogurtu/jogurtu sojowego/, płatki kukurydziane/orzechy włoskie, liście mięty pieprzowej jako dekoracja. Przygotowanie – Truskawki, jagody i maliny można schłodzić w zamrażarce przez 15-20 minut. Następnie napełnij szklankę najpierw truskawkami /przekrojonymi na pół/, następnie jogurtem, orzechami, jagodami i malinami. Udekoruj listkami mięty pieprzowej.  Jesienne desery w szklance z sezonowymi owocami i precelkami Spraw radość dzieciom – tym pysznym deserem w szklance. Potrzebujesz następujących składników / deser dla 4 osób / – 1 filiżanka herbaty świeżych truskawek, 1 filiżanka herbaty solonych precli, 1/8 filiżanki roztopionego masła, 8 łyżek serka śmietankowego, 1/8 filiżanki herbaty cukru i dwie łyżki cukru, 1/8 łyżki wanilii, bita śmietana. Przygotowanie – Najpierw wymieszaj jagody w misce[...]

Banany to jedne z najpopularniejszych owoców. Są bardzo zdrowe, a jedną z zalet jest to, że można je przechowywać przez cały rok. Ponadto dzięki kompaktowemu kształtowi mieści się prawie w każdej torbie, dzięki czemu można go łatwo zabrać na wycieczki i spacery, do pracy lub do szkoły. A ponieważ banany są tak pyszne, znajdują swoje miejsce również w wielu przepisach na desery. Nadają każdemu deserowi niepowtarzalny aromat i smak. Mamy na to odpowiedni przepis Babeczki bananowe dla Ciebie, na kogo zdecydowanie powinieneś zwrócić uwagę. Babeczki bananowe – pyszny deser Istnieją oczywiście inne warianty babeczek z bananami, które wykorzystują albo czekoladę, albo musli, ale w tym artykule przedstawiamy przepis, w którym banany odgrywają główną rolę. Jest to również idealne rozwiązanie, jeśli nie masz zbyt wiele czasu, ale nadal chcesz deser, ponieważ Babeczki bananowe są szybkie i łatwe w przygotowaniu. Czy jesteś fanem bananów? W takim razie nie przegap tych aromatycznych babeczek i zacznij od razu! Składniki na babeczki bananowe potrzebują: – 1 1/2 filiżanki mąki – 2 dojrzałe banany – 1 esencja waniliowa lub 1 opakowanie cukru waniliowego – 1 filiżanka herbaty cukru – 1/2 filiżanki herbaty oleju – 1/2 filiżanki twarogu – 1 jajko – 1 opakowanie proszku do pieczenia Czas przygotowania:[...]

Każde dziecko, każdy dorosły czeka na świąteczne desery; każde serce rozpływa się przy pierwszym spotkaniu z magicznym światem słodyczy. W Boże Narodzenie otaczają Cię pyszne rzeczy. Czy to pieczone, czy świeże na jarmarku bożonarodzeniowym, desery towarzyszą najpiękniejszemu chrześcijańskiemu świętowaniu w mroźnej zimie. Przygotowaliśmy dla Was dzisiaj kilka smacznych przepisów. Spójrz! Słodycze na Boże Narodzenie – klasyka do przepisu Nie sposób uciec przed charakterystycznym zapachem i smakiem świeżo upieczonego piernika z cynamonem. Słodycze na Boże Narodzenie jak pierniki w różnych formach oczarowują nasze zmysły. Wszyscy cię kochają i mają kawałek lub dwa z grzanym winem lub kawą. Dzieci szczególnie uwielbiają kształt z samcami, a jako kanapka z nadzieniem są świetną przekąską. Przyjrzyjmy się bliżej, jak przygotować ten deser. Słodycze na Boże Narodzenie – pomysły na pyszne ciasta do przepisu Ciasto to tradycyjny świąteczny deser. To czas owoców cytrusowych i deserów o smaku pomarańczowym wypiekanych na Święta Bożego Narodzenia. Niektórzy dodają śmietanę kokosową lub ser, aby je uszlachetnić. Cynamon jest najpopularniejszym składnikiem sezonu i wszystko cudownie pachnie i pysznie smakuje i przypomina nam o wspaniałych chwilach, przygotowuje nas na cudowne chwile przed nami. Ciasto cynamonowe z kremem kokosowym lub bitą śmietaną do przepisu Ajerkoniak z białą czekoladą i cukierkiem do przepisu Trufle[...]

Włoski makaron jest prosty, ale jakoś wyjątkowy. Istnieje również szeroka gama rodzajów makaronów, z którymi można poeksperymentować. Czy to bucatini, fetuccini, farfalle, tagliatelle czy penne – z odpowiednim sosem każde danie z makaronu staje się prawdziwą ucztą. Tutaj złota zasada to: płynny sos, długi makaron. Gęsty sos, krótkie kształty makaronu. Oprócz sosu makaron jest wzbogacony innymi składnikami. Nie tylko filety z łososia czy tuńczyka, krewetki i kurczaka, ale także cukinia, groszek, szparagi i grzyby są idealnymi towarzyszami makaronu. Spójrz na pyszne przepisy na makaron Jamiego Olivera i wypróbuj jeden dla siebie. Przepis Jamiego Olivera na sałatkę makaronową z tuńczykiem Składniki na 2 porcje (723 kalorii na porcję): 200 g bukatynii sól morska duży ząbek czosnku, obrany świeże czerwone chili 2 filety z sardeli 4 dojrzałe pomidorki koktajlowe Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1 x 180 g puszka filetów z tuńczyka w oliwie z oliwek 1 łyżka kaparów, wypłukanych sok z połowy cytryny 100 g rukoli (dzika rukola) Przygotowanie: Włóż bucatini do dużego rondla z wrzącą osoloną wodą i gotuj do al dente. W międzyczasie drobno posiekaj czosnek i chilli, a następnie grubo posiekaj anchois i pomidory. Rozgrzej 3 łyżki oleju (jeśli to możliwe, użyj oleju z puszki po tuńczyku[...]

Odpowiednio przygotowane są morskim przysmakiem: małżami. Na przykład przegrzebki fascynują swoim lekko słodkim smakiem i dlatego są popularnym składnikiem wielu przystawek dla smakoszy. Ostrygi są również jednym z absolutnych klasyków i cieszą się dużą popularnością w miesiącach od września do maja. Jeśli latem nie chcesz przegapić pysznych owoców morza, najlepiej spróbować małży. Są również dostępne w sklepach marynowane lub marynowane i można je bez wahania jeść przez cały rok. Jeśli chcesz przygotować sałatkę z małży, możesz to zrobić również latem, poza sezonem małży. Chętnie pomożemy i zaproponujemy wszystkim kucharzom hobbystom 10 wyszukanych pomysłów na przepisy na sałatki z małży. Przygotuj sałatkę z małży: przepis na sałatkę z marynowanymi małżami Pierwszy pomysł na przepis to zielona sałatka z marynowanymi małżami i kaparami. Wyposażona w dressing z białego wina, sałatka z małży jest świetnym przygotowaniem na przystawkę z owocami morza. Oto niezbędne składniki w skrócie: 1 kg marynowanych małży we własnym naparze (zimą można również przygotować sałatkę ze świeżych małży), odsączona masa 30 ml masła 2 małe szalotki, pokrojone w kostkę 125 ml wytrawnego białego wina 15 ml octu z białego wina 30 ml oliwy z oliwek 2 łyżeczki kaparów w puszkach 2 łyżeczki musztardy Dijon Sól morska i pieprz do smaku[...]

Słowo lasagna było pierwotnie określane przez Greków jako garnek lub patelnia, a później zostało przyjęte jako lasanum w Cesarstwie Rzymskim. Włosi dopiero znacznie później używali słowa lasagna na określenie dania w języku o takim znaczeniu. Mówiąc o lasagne, dzisiaj rozważymy kilka pysznych wegańskich przepisów na lasagne. Wegańskie przepisy na lasagne – pyszne jest też bezglutenowe Przepisy na wegańskie lasagne są tak samo pyszne i mniej niezdrowe i mniej tłuszczu niż klasyczne dania z lasagne po bolońsku. Zróbmy bezglutenową wegańską lasagne z bakłażanem. Najpierw należy pokroić bakłażany podłużnie, posypać solą i odstawić na pół godziny na ręczniku kuchennym lub ręczniku. Potem je usmażysz lub upieczesz, a gorzki smak zniknie. Wegańskie przepisy na lasagne – przygotowanie warzyw przez: http://gabbysgfree.com Bakłażan i/lub szpinak należy wcześniej przygotować jako nadzienie do lasagne. Składniki i preparat W przypadku tego wegańskiego przepisu na lasagne należy upiec pieczarki i paprykę na złoty kolor na patelni i krótko ugotować wcześniej szpinak. Substancja seropodobna do nadzienia Sos serowy zmiksujesz z tofu ricottą i kilkoma orzechami nerkowca blenderem na najwyższych obrotach, aż uzyskasz kremową masę. Możesz też wybrać szpinak zamiast bakłażana Dokładne kroki prowadzą do idealnej wegańskiej lasagne Wegańska lasagne z brokułami i sosem pomidorowym przez: http://www.hummusapien.com/ Lasagne ze szpinakiem tofu dla koneserów[...]

Babeczki, które występują w tak wielu rodzajach i smakach, uzależniają nas. Babeczki, które chcielibyśmy dziś Wam przedstawić, składają się z dwóch najpopularniejszych smaków. Dzięki temu przepisowi możesz połączyć pokusę zwaną czekoladą ze zdrowymi bananami i stworzyć wyjątkowy deser Babeczki czekoladowe z bananem że nie tylko ty, ale cała twoja rodzina będzie się cieszyć. Wspaniałą rzeczą jest to, że nie są zbyt słodkie. Ciesz się czekoladowymi babeczkami z bananem na kawę Jeśli więc np. babeczki czekoladowe z kawałkami czekolady są zbyt kaloryczne, a babeczki bananowe z musli zbyt bananowe, to ten wariant jest właśnie dla Ciebie. Z nimi Babeczki czekoladowe z bananem możesz przygotować pyszne śniadanie lub napić się popołudniowej kawy. A także jako przekąska w międzyczasie, czy to w pracy, na wycieczce, czy w domu, są idealne. Jesteś ciekawy? A może po prostu masz ochotę coś upiec? Więc lepiej zabieraj się od razu do pracy. To też znajdziesz Babeczki czekoladowe z bananem są zazwyczaj szybkie i łatwe w przygotowaniu. Mamy nadzieję, że spodoba ci się to wypróbowanie i cieszenie się nim. Składniki na Babeczki czekoladowe z bananem: – 1 1/2 filiżanki mąki – 1 jajko – 3 łyżki kakao – 2 banany – 1 filiżanka herbaty cukru – 1/2 filiżanki herbaty oleju –[...]

Osoby z nietolerancją fruktozy nie mogą prawidłowo przetwarzać fruktozy, co może prowadzić do wzdęć i bólu. Stan jest wyjątkowo niewygodny i trudny do leczenia lekami. Plan diety może pomóc w skutecznym radzeniu sobie z objawami i utrzymaniu kontroli nad zaburzeniem czynności jelit. W tym celu większość osób dotkniętych chorobą decyduje się całkowicie unikać pokarmów zawierających fruktozę. Nie oznacza to jednak, że w wyniku tego obniża się jakość życia. Obecnie istnieje wiele przepisów na pyszne dania bez fruktozy. I nawet słodycze nie są już tabu – dżemy, ciasteczka, babeczki, a nawet czekoladę i lody można przygotować z substytutami cukru. Rozpieść siebie i swoją rodzinę pysznym śniadaniem lub osłodź swoje życie przekąskami. Przepisy bez fruktozy: babeczki z cytryną W kolejnym przepisie dekstrozę/glukozę stosuje się jako substytut cukru. Wciąż nazywany glukozą, monosacharyd jest używany wielokrotnie jako dobrze tolerowana alternatywa. Chociaż należy również do cukrów prostych, w przeciwieństwie do cukru, glukoza poprawia wchłanianie fruktozy w jelicie cienkim, co prowadzi do zmniejszenia objawów. Przykład: Owoce zawierające więcej glukozy niż fruktozy są lepiej tolerowane niż owoce zawierające prawie wyłącznie fruktozę. Owoce cytrusowe można spożywać bez wahania (zawierają glukozę), podczas gdy np. jabłka mają znacznie wyższy udział fruktozy i dlatego obciążają układ pokarmowy. W każdym razie cukier[...]

Sezon adwentowy wreszcie powrócił! I nic tak nie mówi „Boże Narodzenie” jak ogromny talerz pysznych herbatników i filiżanka gorącej czekolady! Skubanie świątecznych ciasteczek podczas rozmowy z naszymi bliskimi to po prostu część Bożego Narodzenia. Tak ciepłe i przytulne i niesamowicie pyszne – domowe wypieki wypełniają nasze mieszkania doskonałym zapachem. Cóż, niestety klasyczne smakołyki są pełne cukru, tłuszczu i mąki, a my spożywamy mnóstwo pustych kalorii. Wszyscy wiemy, że nie są zdrowe i dlatego w grudniu unikamy łusek. Na szczęście jest inny sposób! Dzięki odpowiednim wskazówkom i jeśli zamienimy niektóre składniki na sprytne alternatywy, możemy upiec niebiańsko pyszne, a jednocześnie super zdrowe świąteczne ciasteczka! Abyś mógł cieszyć się wakacjami bez wyrzutów sumienia i nie rujnować diety, przygotowaliśmy dla Ciebie najlepsze przepisy. Czy to klasyki, takie jak rogaliki waniliowe i gwiazdki cynamonowe, czy pierniki – każdy znajdzie coś dla siebie! Czy możesz wymyślić lepszy sposób na wprawienie się w świąteczny nastrój niż zakończenie wieczoru talerzem domowych wypieków i kubkiem pysznego grzanego wina? My nie jesteśmy. Zdrowe ciasteczka świąteczne w zasadzie zużywają mniej cukru, tłuszczu i mąki, są pełne wartościowych składników, a do tego naprawdę dobrze smakują. Aby świąteczne wypieki nie przerodziły się w katastrofę, warto znać kilka podstawowych zasad. Wszyscy wiemy, że[...]

Nadeszła jesień, a wraz z nią żniwa. Różnorodność warzyw, które dojrzewają o tej porze roku, oferuje wiele opcji gotowania szerokiej gamy potraw. Zupy są szczególnie popularne w chłodniejszych porach roku. Dzisiaj chcemy was troje Jesienne przepisy na zupy z którym Ty i Twoja rodzina możecie się rozgrzać po spokojnym spacerze. Gdy już je wypróbujesz, masz gwarancję, że się w nich zakochasz i będziesz je regularnie robić. Miłego gotowania! Jesienne przepisy na zupy ze zdrowych warzyw Jesienne przepisy na zupy – Zupa krem ​​z dyni Popularne przepisy z dynią – 15 jesiennych dań z dyni i deserów Do zupy użyj świeżego soku pomarańczowego Składniki na krem ​​z dyni: – 1 duży ziemniak (pokrojony na kawałki) – 2 – 1/2 filiżanek herbaty z dyni (pokrojonej na kawałki) – 3 średniej wielkości marchewki (w plasterkach) – 1/4 filiżanki soku z jednej pomarańczy – 3 szklanki odtłuszczonego mleka – 1/4 łyżeczki soli – 1/4 łyżeczki pieprzu – 3 łyżki śmietanki – 2 łyżki cebuli – 1 łyżka pestek dyni Jako składnik nadają się pestki z dyni Warzywa ugotuj w rondelku, ostudź i zmiksuj. Dodaj sok z pomarańczy i krótko zagotuj. Dodaj mleko, sól i pieprz i podgrzej, ale nie pozwól mu się zagotować. Zupa jest gotowa[...]

Superfood z Andów dociera i inspiruje nas w dzisiejszym artykule i pozwala nam wybrać i rozważyć kilka sugestii dotyczących przepisów na proszek maca. Podobnie jak zdrowe nasiona chia, sproszkowany korzeń maca jest wszechstronny. Bogaty w witaminy, minerały i enzymy ten cudowny proszek jest nie tylko zdrowy dla wegan i może być stosowany w wielu produktach spożywczych. Przepisy na proszek Maca z przyjemnym zakończeniem Chciałbyś zaskoczyć swoich gości lub upiec coś zdrowego dla siebie z porcją dobrego efektu?! Przepisy na pyszne trufle w proszku z maca są łatwe i oferują inną alternatywę, jeśli chodzi o słodycze i ciasta. Tak więc za niewielką porcję 9 trufli potrzebujesz: 3/4 szklanki orzechów nerkowca, 1/3 szklanki płatków owsianych, 2 łyżki syropu klonowego (alternatywnie nektaru kokosowego lub agawy), 1,5-2 łyżki proszku maca, 1 łyżka wiórków kakaowych, 1 wanilia i szczypta soli. Przy odpowiednim przygotowaniu będziesz cieszyć się wspaniałymi efektami! Przepisy na proszek Maca w naszym codziennym życiu Proszek maca może być obecny na Twoim stole na wiele sposobów. Jeśli na przykład jesz śniadanie, możesz stworzyć własne przepisy na proszek maca, mieszając cudowny proszek z jogurtem, musli lub jako chai latte i dobrze zacząć dzień. Proszek maca zmieszany z codziennymi posiłkami jest smaczny i lekkostrawny dla każdego.[...]

Kuchnia japońska jest jedną z najzdrowszych i najniżej tłuszczowych kuchni na świecie. Polega na naturalnym smaku produktów i używa tylko oleju, soli i przypraw z umiarem. W dzisiejszym wpisie zestawiliśmy apetyczne i urozmaicone przepisy na japoński omlet, który jest jednym z podstawowych dań kuchni nippo. Roladki, nadziewane, podawane z ryżem lub kapustą, na śniadanie lub jako lunch, ten omlet wzbogaci Twoje menu o kolejny ciekawy kawałek kultury kulinarnej. Przygotuj Japoński Omlet – Przepis Tamagoyaki Tamagoyaki to klasyczny japoński przepis i popularny posiłek, zwłaszcza w okresie świątecznym. W Japonii tamagoyaki to rodzaj japońskiego omleta, który powstaje przez zwijanie warstw smażonych jajek z sosem sojowym i mirinem. Tradycyjnie ten przysmak przygotowywany jest na kwadratowej patelni. Przepis Tamagoyaki to proste danie, które spożywa się na śniadanie lub lunch. Po opanowaniu techniki możesz modyfikować omlet do woli. Oto składniki Tamagoyaki: 4 duże jajka 1 łyżka brązowego cukru 1 łyżeczka mirin 1/4 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki sosu sojowego Olej do gotowania specjalna kwadratowa patelnia nieprzywierająca lub inna okrągła patelnia Pałeczki lub drewniane łyżki Przygotowanie: Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Wszystkie składniki ubić widelcem lub pałeczkami. Najlepiej nie używać trzepaczki, ponieważ mieszanina nie może się pienić. Posmaruj patelnię odrobiną oleju i dodaj około 2-3 łyżek mieszanki.[...]

Kiedy jesteś w trakcie organizowania przyjęcia bożonarodzeniowego, prawdopodobnie myślisz już o świątecznym menu. Czy to na świąteczny stolik kawowy, czy jako słodkie zakończenie wieczoru, świąteczne ciasta są smaczną pokusą, której trudno się oprzeć. W dzisiejszym artykule wybraliśmy kilka pysznych przepisów na świąteczne ciasta, które schlebiają podniebieniu i oczywiście przyciągają uwagę wszystkich. Daj się zainspirować naszymi pomysłami na przepisy i propozycjami dekoracji. Ciasta świąteczne bez pieczenia – ciasto budyniowe czekoladowe Poznaliśmy przepis na ciasto na Boże Narodzenie, które przekonuje swoim czekoladowym smakiem i zaoferuje Wam prawdziwą ucztę. Przepisy na świąteczne ciasta, które można dowolnie modyfikować, a także działać bez pieczenia, są szybkie w przygotowaniu i trafiają w Państwa gust. Sam zobacz. Składniki: 100 g masła 300 g posiekanej mlecznej lub gorzkiej czekolady 190 g słodzonego skondensowanego mleka 200 g herbatników, pokruszonych (np. speculoos) 240 g prażonych orzechów (alternatywnie: namoczone suszone owoce, wiśnie, pianki lub kandyzowane skórki cytrusów) ewentualnie 1 łyżeczka świątecznej przyprawy Na glazurę: 100 g białej, roztopionej czekolady Weź miskę do mieszania (1,5 l) i przykryj wnętrze folią spożywczą. Teraz włóż masło, czekoladę i mleko skondensowane do rondla i mieszaj wszystko na średnim ogniu, aż powstanie jednorodna mieszanka. Wymieszaj pozostałe składniki w osobnej misce, a następnie dodaj mieszankę czekolady. Dobrze[...]

Jeśli regularnie ćwiczysz i ćwiczysz swoje ciało, zdrowe posiłki są bardzo ważne nie tylko po to, aby zadbać o kondycję ciała, ale także po to, aby pomóc mu osiągnąć cel, który osiągnął. Potrawy bogate w witaminy i proteiny są niezbędne, jeśli chcesz w zdrowy sposób utrzymać ciało w szczytowej formie. To nie tylko sałatki z owoców i warzyw. Produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak filety i jajka, zawierają również ważne składniki odżywcze, których potrzebujesz, aby dostarczyć organizmowi po i przed intensywnym wysiłkiem fizycznym. Abyś zawsze miał dobry wybór wariantów, przygotowaliśmy listę pysznych przepisów fitness, które podzieliliśmy na różne kategorie. Są pomysły na śniadanie, obiad i kolację, ale także przekąski i pyszne desery, które można spróbować raz i są tak proste, że nadają się nawet jako przepisy dla początkujących. Już dziś rozpocznij zdrowy tryb życia i połącz swój program fitness z odpowiednimi potrawami! Przepisy fitness na śniadanie Wszyscy wiedzą, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Mimo to wielu pomija to, ponieważ rano po prostu nie ma wystarczająco dużo czasu. Ale jeśli powinieneś regularnie odwiedzać siłownię, powinieneś to zmienić teraz. Ponieważ zanim zaczniesz rano ćwiczyć, warto dostarczyć organizmowi pożywienia. Poniżej mamy dla Ciebie kilka zdrowych przepisów fitness: Jajecznica z chorizo 450 g chorizo[...]

Jeśli kochasz popularną włoską mozzarellę z serem, z pewnością zakochasz się również w burrata. Oba rodzaje sera pochodzą z południowych Włoch i są świeżymi serami Filata. Pomimo podobieństw istnieją między nimi również różnice, a mianowicie w spójności. W przeciwieństwie do mozzarelli, burrata ma nadzienie składające się z ręcznie rozdartych kawałków mozzarelli i śmietany. Ponadto burrata wytwarzana jest głównie z mleka krowiego, podczas gdy mleko bawole jest częściej wykorzystywane do produkcji mozzarelli. Ser jest zwykle zawiązany jak worek, który czeka w solance na zakup. Może służyć do przyrządzania różnych potraw, ale przede wszystkim smacznych sałatek. Poniżej znajdziesz wiele pysznych i wyrafinowanych przepisów na sałatki z burratą, których możesz spróbować samemu w domu. Klasyczne przepisy na sałatki z burratą: Sałatka z pomidorów z burratą i bazylią Połączenie pomidora i mozzarelli burrata to jeden z najpopularniejszych przepisów na sałatki z burratą. To klasyk we włoskiej kuchni i można go przygotować bardzo szybko. Składniki na 4 porcje: 2 burraty 15-20 małych kolorowych pomidorów Oliwa z oliwek Ocet balsamiczny sól morska czarny pieprz z młyna 20 świeżych liści bazylii Przygotowanie: Odcedź burratę i przekroj na pół. Umieść połówkę na każdym talerzu sałatkowym, ściętą częścią skierowaną w dół. Pokrój małe pomidory na pół i podawaj burratę.[...]

Prawdziwa impreza nie jest kompletna bez ujęć. A jeśli chcesz naprawdę zaimponować swoim gościom, przygotuj je sam. Uważasz, że zbyt skomplikowane i czasochłonne? Zupełnie nie! Shoty jako napoje są w rzeczywistości dość szybkie i łatwe do przygotowania. Ponadto występują w wielu odmianach. Aromaty to tylko jedna właściwość, która może się różnić. Jeśli chcesz przygotować coś naprawdę ciekawego, zamiast lub oprócz klasycznych płynnych wariantów możesz również przygotować tzw. shoty galaretki. Dziś pokażemy, jak to działa. Zebraliśmy dla Ciebie kilka oryginalnych przepisów Shots, które sprawią, że kolejna impreza będzie wielkim sukcesem! Shoty Przepisy na klasyczny napój shot w postaci płynnej Czy lubisz bardziej klasyczne, czy szukasz przepisów Shots, które możesz przygotować spontanicznie, to warianty płynne są najlepszym wyborem. Wspaniale jest eksperymentować ze smakiem. Dlatego poniższe pomysły są jedynie przykładami i można je dowolnie modyfikować. Daj się skusić do własnych kreacji lub skorzystaj z jednego z poniższych oryginalnych przepisów na strzał. Strzały “Alabama” Na 10 strzałów: 140 ml ginu z tarniny 140 ml amaretto 140 ml likieru whisky Southern Comfort 70 g soku pomarańczowego W przypadku tego przepisu na shoty musisz umieścić wszystkie składniki w słoiku blendera, który wcześniej wypełnisz lodem. Energicznie i dobrze wstrząśnij, a gotowy napój wlej do szklanek. Shoty można[...]

Chcesz stosować świadomą, urozmaiconą i niskotłuszczową dietę? Jeśli posiadasz już urządzenie Tefal Actifry, masz idealne warunki do przygotowania pysznego jedzenia z niewielką ilością tłuszczu. W poniższym artykule mamy dla Was kilka pyszności Przepisy Actifry i pomysły, które z łatwością ugotujesz za pomocą frytkownicy powietrznej, tak aby Twoje potrawy nie zamieniły się w prawdziwą bombę kaloryczną. Oczywiście możesz rozszerzyć i zmienić wszystkie oferowane przepisy, aby dopasować je do własnego gustu. Przepisy Tefal Actifry – ziemniaki w stylu śródziemnomorskim Masz ochotę na cudownie pachnące, chrupiące ćwiartki ziemniaczane, które będą gotowe za około pół godziny? Do tego potrzebujesz: Ziemniaki, woskowe 1 łyżka oliwy z oliwek 1/2 łyżeczki rozmarynu 1 łyżeczka ziół Prowansji 1 łyżeczka papryki w proszku, szlachetna słodka sól i pieprz Obrane ziemniaki ćwiartować wzdłuż i dodać wszystkie przyprawy. Posolić ziemniaka przed podaniem. Sałatka Big Mac – pyszne przepisy na znanego burgera z odmiennością Przepisy na koktajle dla dzieci – 18 pomysłów na owocowe & chłodzące letnie napoje Jedzenie na Halloween – 26 pomysłów i przepisów na przyjęcie dla dzieci Przepisy Actifry – chrupiące chipsy ziemniaczane Cudownie chrupiące chipsy ziemniaczane z ziołami możesz przygotować w zaciszu własnego domu, nawet przy minimalnym zużyciu tłuszczu. 750 g ziemniaków pół łyżki Actifryl oleju z pestek[...]

Jeśli chcesz zaimponować gościom na przyjęciu efektownym menu lub bufetem, możesz przygotować w kieliszku różne przepisy. Przekąski, przystawki i desery można ładnie podawać w szklance i z pewnością staną się atrakcją na Twoim stole. W tym artykule znajdziesz pyszne przepisy na Przystawki w kieliszku, które pasują do każdego gustu i okazji. Proste przystawki na kieliszki Pyszna przystawka w szklance to idealny początek każdej imprezy. Z reguły przystawki nie powinny być zbyt duże, żeby się nie najeść, a raczej przygotować do dań głównych. W przezroczystym szkle nawet najprostsze i klasyczne przekąski wyglądają wytwornie i elegancko. Wyrafinowane przystawki w szklance na każdą okazję Planujesz urodziny lub świętujesz kolejną imprezę w domu, to przystawki w kieliszku są dobrym dodatkiem do menu. Niektóre przystawki można przygotować bezpośrednio w kieliszku, inne tylko w nim podaje się. Wyrafinowane przystawki, takie jak sałatka warstwowa lub koktajl z krewetek, wyglądają lepiej w szklance niż w misce i są idealne na specjalne okazje. Podawać sałatki jako zimne przystawki w szklance Wszelkiego rodzaju sałatki to dobry pomysł na zimną i jednocześnie lekką przystawkę. Jeśli robisz sałatkę w słoiku, możesz pomyśleć o dressingu, aby sałatka nie pozostała bez smaku. Sos można wylać bezpośrednio na sałatki w szklance lub podawać osobno w[...]

ten Babeczki kokosowe z owocami są idealnym deserem do kawy i stanowią nieco inny wariant, nadają się również jako śniadanie do kawy lub herbaty. Jeśli uważasz, że te babeczki są suche, to się mylisz. Mimo dużej ilości suszonego kokosa są bardzo soczyste. Wyjątkowy jest pyszny i popularny smak kokosa, który działa orzeźwiająco. Oprócz kokosa możesz dodać dowolny owoc. Daje Ci to swobodę w swobodnym przygotowywaniu muffinek według własnego gustu i zmienianiu ich za każdym razem, gdy masz na to ochotę. Ale teraz dochodzimy do przepisu na to Babeczki kokosowe z owocami. Przekonasz się, że, o dziwo, są bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu. baw się dobrze! Składniki na babeczki kokosowe z owocami: – 5 białek jaj – 1 filiżanka suszonego kokosa – 1 1/2 filiżanki mąki – 1 filiżanka herbaty cukru – 1 łyżeczka proszku do pieczenia – 1/2 filiżanki, każda z 125 g masła – 1/2 filiżanki herbaty dowolnego świeżego owocu Czas przygotowania: 15 minut Czas pieczenia: 15 minut Przygotowanie muffinek kokosowych z owocami: 1. Dla Babeczki kokosowe z owocami pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to przygotować owoce. Aby to zrobić, po dokładnym umyciu należy je pokroić na małe kawałki. Do próbnych muffinek użyto malin. W takim przypadku nie ma potrzeby krojenia[...]

Pandemia COVID-19 wywróciła nasze życie do góry nogami i wszyscy musieliśmy spędzać dużo czasu w domu. Ale miało to też kilka pozytywnych stron, a mianowicie – kucharze hobbyści i blogerzy kulinarni nieustannie prezentowali nam nowe i ciekawe przepisy, które są idealne na zabicie czasu. Upiekłeś już pyszny Chleb Ciasteczkowy lub próbowałeś słynnej kawy Dalgona? Teraz w centrum uwagi pojawia się zupełnie nowy trend kulinarny i wszyscy wydają się mieć obsesję na jego punkcie. Ogród focaccia nie tylko przekonuje nas doskonałym smakiem, ale także przyciąga wzrok! Czy masz ochotę przenieść swoje umiejętności gotowania na wyższy poziom? Następnie czytaj dalej i wypróbuj nasz przepis na Focaccia Garden! Przyjemny i chrupiący na zewnątrz i niesamowicie soczysty w środku – Focaccia to pyszny chleb z ciasta drożdżowego, który oryginalnie pochodzi z Genui we Włoszech. Piękne jadalne dzieła sztuki szturmem podbijają wszystkie media społecznościowe i wywołują poruszenie. W rzeczywistości hashtagi #focacciagarden i #focacciaart mają do tej pory ponad 5000 wpisów. Za nowy trend kulinarny odpowiada Teri Culletto – piekarz hobbysta z Massachusetts. Nawet jeśli przygotowanie jest nieco onieśmielające na pierwszy rzut oka, przepisy na focaccię są dość proste i idealne zarówno dla początkujących, jak i entuzjastów. Przepis na ogród Focaccia Ogród Focaccia to pyszne podpłomyki,[...]

Tutaj znajdziesz świetny przepis na deser na przystawki o wyraźnym migdałowym zapachu. Te migdałowe kęsy są nie tylko pyszne, ale też ładnie wyglądają i są łatwe do przygotowania. Przepis na deser na ukąszenia migdałów Kawałki migdałów nadają się jako deser do popołudniowej kawy, a także na przerwę.  Składniki na ciasta: 100 g pasty migdałowej 1/2 szklanki cukru 1/2 szklanki miękkiego masła lub margaryny 3 duże jajka 1/2 szklanki mąki 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki soli Składniki na glazurę fondantową: 4 łyżki masła lub margaryny 5 łyżek mleka 2 łyżki syropu kukurydzianego * 1 szczypta soli 450 g cukru pudru Barwniki spożywcze: różowy, niebieski, żółty i/lub zielony Przygotowanie kęsów migdałów Ciasta: Rozgrzej piekarnik do 175 stopni. Formę do pieczenia posmarować tłuszczem i mąką na 24 mini babeczki. Wymieszaj razem pastę migdałową i cukier. Dodaj masło. Następnie dodaj jajka i dobrze wymieszaj. Regularnie zeskrob resztki z krawędzi miski. Dodaj mąkę, proszek do pieczenia i sól. Rozłóż gotowe ciasto w foremkach. Piecz ciastka przez 15-18 minut na złoty kolor (powierzchnia babeczek musi być elastyczna po dociśnięciu). Pozostaw do ostygnięcia na 10 minut. Wyjmij z formy i pozwól całkowicie ostygnąć. Glazura z fondant: rozpuść masło w kuchence mikrofalowej. Dodaj mleko, syrop kukurydziany[...]

Jednym z najpopularniejszych letnich napojów alkoholowych jest bez wątpienia koktajl z ginem i tonikiem. Nie jest to zaskakujące, ponieważ ten długi napój można przygotować w mgnieniu oka i ma różne wariacje na każdy gust. W dzisiejszym poście wybraliśmy 5 smacznych i orzeźwiających przepisów na gin z tonikiem, których zdecydowanie powinieneś spróbować. Przekażemy Ci również kilka sugestii oraz pomocnych wskazówek i trików, jak wymieszać najlepszy koktajl z ginem i tonikiem. Co to jest gin z tonikiem? Skład modnego napoju znajduje odzwierciedlenie w jego nazwie. Gin spirytusowy i woda z tonikiem zawierająca chininę to podstawowe składniki, z których przyrządzany jest napój. Idealny stosunek mieszania ginu i toniku to 1:2, ale oczywiście można go zmieniać w zależności od gustu. Niektórzy wolą gin i tonik w proporcji 1:1, podczas gdy inni mieszają bardziej miękki napój w proporcji 1: 4. Różnorodne zioła, przyprawy i owoce, które możesz dowolnie dodawać, zapewniają pyszną różnorodność smaków. Przygotowanie ginu z tonikiem – porady i wskazówki Decydujący o perfekcyjnym przygotowaniu koktajlu, niezależnie od tego, czy do klasycznej, czy własnej wariacji, jest wybór wody z ginem z tonikiem. Sięgaj tylko do produktów wysokiej jakości i używaj smaku, który najbardziej Ci odpowiada, do preferowanej receptury na gin z tonikiem. Jeśli chodzi o[...]

Czym byłyby święta bez domowych ciasteczek świątecznych? Pyszny zapach ciasteczek świątecznych tworzy przytulną atmosferę nie tylko w kuchni, ale w całym domu. Do najpopularniejszych ciastek należą oczywiście ciasteczka nugatowe, gwiazdki cynamonowe, ciasteczka czekoladowe, czekoladowe makaroniki, delikatne bombki choinkowe i wreszcie półksiężyce waniliowe. Aby nikt nie musiał się obejść bez tych świeżych świątecznych przysmaków, oto przepis na proste świąteczne ciasteczka. W centrum uwagi znajdują się klasyczne waniliowe półksiężyce, które przyspieszają bicie serca wszystkich kobiet! Proste świąteczne ciasteczka – smaczne i świąteczne Czas na ciasteczka! Popularny klasyk na Boże Narodzenie – rogalik waniliowy w kształcie półksiężyca jest wytwarzany bez jajka. Dopiero z delikatnym masłem croissanty stają się naprawdę chrupiące, cudownie aromatyczne i rozpływają się na języku. Oto składniki: 300 g mąki (gładkiej) 200 g masła (temperatura pokojowa) 80g cukru pudru 1 opakowanie cukru waniliowego 100 g orzechów włoskich (utartych) lub migdałów według uznania 50g cukru pudru i 1 opakowanie cukru waniliowego (do posypania) Pomysły na przepisy na proste świąteczne ciasteczka: waniliowe półksiężyce Cukier waniliowy na półksiężyce waniliowe można również zrobić samemu – bez żadnych sztucznych aromatów. Tak to się robi: Wrzuć do miski wydrapaną laskę wanilii, zalej ją ok. 100 gramami cukru, dobrze wymieszaj mikserem, przesiej i pozostaw na co najmniej dwa[...]

Wykorzystaj naturalne właściwości nasion chia, aby zahamować apetyt i zwiększyć poziom energii, dzięki czemu możesz łatwo schudnąć bez uczucia głodu. Te maleńkie nasiona to prawdziwy superfood. Są bardzo bogate w składniki odżywcze i bardzo powoli uwalniają swoją energię. Oznacza to, że Twój poziom energii zostanie utrzymany przez długi czas. Poczujesz się bardziej aktywny i energiczny oraz będziesz mógł więcej ćwiczyć. Dlatego nasiona chia są popularnym pokarmem wielu sportowców, zwłaszcza biegaczy długodystansowych. Dziś mamy dla Was jeszcze 7 Przepisy na nasiona chia zebrane, które mogą pomóc Ci schudnąć. Zapewnią długotrwałe uczucie sytości i dodadzą Ci więcej mocy. Nasiona chia hamują apetyt na trzy sposoby: – Wchłaniają płyny, pęcznieją i wypełniają. – Powoli uwalniają składniki odżywcze. Oznacza to, że dłużej będziesz czuć się pełny. – są bogate w przeciwutleniacze, proteiny, błonnik, witaminy i minerały. Przepisy z nasion chia na zielone koktajle Sekret zdrowych koktajli: łyżka lub dwie nasion chia. Nadają smoothie piankową, kremową konsystencję i dodają zdrowych składników odżywczych. Jedna łyżka to około 70 kalorii. Przepis na Smoothie Chia Szpinak Bananowy Batony energetyczne Chia Nie możesz mieć wyrzutów sumienia z powodu tego deseru, ponieważ te batony energetyczne oferują zdrową dawkę przeciwutleniaczy i kwasów tłuszczowych omega-3. Przepis na batony energetyczne Omega-3 Almased przepisy[...]

Mamy świetnego Przepis na deser na Wielkanoc – zrobić pyszne budyń waniliowy i podawaj w zabawnych skorupkach jajek! Z pewnością zaskoczą i zachwycą Twoich gości. Jest w porządku i bardzo ładnie smakuje. Dzięki temu nadaje się na każdy specjalny wiosenny posiłek. Pomysł serwowania budyniu w skorupkach zamiast talerzy też nie jest wszechobecny. Przepis na Deser na Wielkanoc – Ozdobne Kubki Deserowe Składniki: 6 dużych jaj 3 szklanki pełnego mleka 1/2 laski wanilii, wydrapane nasiona 1/2 szklanki cukru 1 opakowanie (około 2 1/4 łyżeczki) żelatyny bez smaku 1/2 łyżeczki soli Przygotowanie: Na poziomie 2/3 jajka ostrożnie zrób pęknięcie nożem i usuń skorupkę. Oddziel białka i żółtka. Włóż 5 żółtek jaj do miski (resztę żółtek i białek możesz zachować i wykorzystać do innych przepisów). Zagotuj wodę w małym rondelku i zalej miski we wrzącej wodzie przez 3 minuty. Łyżką cedzakową wyjmij muszle z wody i pozostaw do wyschnięcia. Następnie włóż je do kartonu z jajkami i odłóż na bok. Przepis na deser na Wielkanoc Wymieszaj mleko, laskę wanilii, nasiona i cukier w średniej wielkości rondelku i wymieszaj z żelatyną. Odczekaj około 3 minuty, aż żelatyna zmięknie. Gotuj na małym ogniu i mieszaj od czasu do czasu, aż cukier i żelatyna się rozpuszczą, około –[...]

Babeczki rozpieszczają zmysł smaku i z tego powodu są niezwykle popularnymi deserami. Oczywiście weganie wśród was też nie powinni rezygnować z pokus. W tym celu przygotowaliśmy listę różnych pomysłów przepisy na wegańskie babeczki że zdecydowanie powinieneś wypróbować je wszystkie. Czekoladowy, kremowy czy owocowy – na każdy gust znajdzie się idealny przepis. Następnym razem zachwyć swoją rodzinę i gości pysznymi babeczkami! Przepisy znajdziesz na końcu artykułu. Przepisy na wegańskie babeczki – kolorowa tęcza To, co łączy wszystkie babeczki, to ładny wygląd, który zawdzięczamy głównie polewie i ewentualnie zastosowaniu posypek, glazur i innych dekoracji. Pójdź o krok dalej i uatrakcyjnij ciasto, tworząc oryginalny wzór tęczy. Przepisy na wegańskie babeczki, takie jak ten, z pewnością zrobią wrażenie na wszystkich. Przepisy na wegańskie babeczki z marchewką Ciasto marchewkowe często kojarzy się z Wielkanocą, ale to nie jedyny moment, w którym dobrze się układa. Możesz również stworzyć ładne babeczki zamiast zwykłego ciasta. Przepisy na wegańskie babeczki z marchewką są oryginalne i pyszne. Czekoladowe babeczki malinowe Jeśli nie możesz zdecydować się między czekoladową a owocową pokusą, po prostu wybierz przepisy na wegańskie babeczki, które łączą obie te cechy. Dzięki temu wariantowi otrzymujesz idealną mieszankę, która tworzy mieszankę słodkiej czekolady i malin przypominających lato. Truskawkowa Babeczka Truskawki[...]

Dużą popularnością cieszą się boczniaki, rodzimy gatunek grzybów. Zarówno formy uprawne, jak i dzikie charakteryzują się mocnym smakiem i jędrnym mięsem w porównaniu z innymi rodzajami grzybów. Dlatego te uniwersalne mogą być przyrządzane na wiele sposobów i mogą rozwijać swój pełny smak gotowane, smażone, grillowane, a nawet pieczone. Są nie tylko smaczne, ale także zdrowe. W artykule najpierw przyjrzymy się bliżej składnikom grzybów, a następnie wyjaśnimy, jak długo można je przechowywać oraz jak można je czyścić i przechowywać. Dajemy również przydatne wskazówki, jak przygotować boczniaki i proponujemy liczne przepisy. Przygotowanie boczniaków: dlaczego są tak zdrowe?? Boczniaki to rodzaj grzybów szeroko rozpowszechniony w Europie i Ameryce Północnej. Dzikie formy występują głównie na terenach leśnych. Rosną na pniach drzew liściastych i można je rozpoznać po charakterystycznym kapeluszu z podwiniętymi brzegami. Ich kolor miąższu waha się od śnieżnobiałego do brązowego. W grzybach odkładają się metale ciężkie, dlatego nie należy ich spożywać na surowo i gotować tylko w niewielkich ilościach. Około 180 g tygodniowo uważa się za nieszkodliwe. W handlu można znaleźć głównie formy uprawne, czyli uprawiane grzyby jadalne. Możesz bez wahania spożywać je na surowo i w dużych ilościach. Boczniaki Składniki: Grzyby jadalne zawierają wiele witamin i minerałów Boczniaki są bardzo zdrowe, ponieważ[...]

Termin „low carb” jest coraz częściej dyskutowany, zwłaszcza latem. Jakie pokarmy mają niską zawartość węglowodanów, jakie łatwe, szybkie i smaczne Przepisy o niskiej zawartości węglowodanów W dzisiejszym artykule dowiesz się, że masz do wyboru śniadanie, obiad i kolację. Tutaj znajdziesz różne pomysły, aby każdy znalazł coś dla siebie: W zależności od upodobań zdecyduj, czy chcesz przygotować warzywa, sałatkę, rybę, chleb, pizzę, makaron lub ciasto na dietę niskowęglowodanową. Przepisy o niskiej zawartości węglowodanów — odpowiedni wybór warzyw Czy kiedykolwiek chciałeś wyglądać szczuplej i wysportować, nie spędzając dużo czasu na siłowni? Nie musisz już obliczać kalorii, właściwym sposobem na to jest zdrowe i prawidłowe odżywianie. Dzięki naszym niskowęglowodanowym przepisom możesz jeść wszystko, co lubisz. Właściwie wybieraj tylko owoce, warzywa i orzechy o niskiej zawartości węglowodanów. Przepisy niskowęglowodanowe – które produkty powinny być preferowane, a które redukowane? Preferowane pokarmy z niewielką ilością węglowodanów to głównie mięso, ryby, naturalne oleje, warzywa takie jak kalafior, cukinia oraz owoce takie jak truskawki i awokado. Są one bogate w niezbędne białka, które oprócz węglowodanów i tłuszczów zapewniają dzienne zapotrzebowanie energetyczne naszego organizmu. Należy ograniczyć słodycze takie jak czekolada i pączki oraz białe pieczywo, frytki, napoje izotoniczne i alkoholowe: cola, piwo itp.. Przepisy niskowęglowodanowe na pyszne i zdrowe[...]

Zdecydowałeś się na plan żywieniowy niskowęglowodanowy i jesteś przekonany, że poradzisz sobie ze zmniejszoną ilością węglowodanów dziennie? Ale pyszny zapach świeżo upieczonego ciasta grozi zniszczeniem twojego planu dietetycznego? W tym artykule mamy dla Ciebie propozycje na pyszne przepisy Ciasto czekoladowe o niskiej zawartości węglowodanów i proste ciasta czekoladowe, które zaspokoją Twój apetyt na słodycze i są łatwe w przygotowaniu. Bezmączne ciasto czekoladowe o niskiej zawartości węglowodanów Jeśli chcesz cieszyć się lekkim, naprawdę czekoladowym i niezwykle soczystym ciastem czekoladowym o niskiej zawartości węglowodanów, możesz wypróbować ten wspaniały przepis o niskiej zawartości węglowodanów. Możesz zastąpić masło olejem kokosowym lub ghee i użyć ksylitolu lub erytrytolu jako substytutu cukru. Do tortownicy o średnicy 20 cm potrzebne będą następujące składniki: 200 g gorzkiej czekolady, posiekanej 200 g mielonych migdałów 200 g masła 4 jajka 80 g cukru 80 g pełnego cukru trzcinowego 2 łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżka kakao w proszku 2 szczypty soli wanilia Najpierw rozpuść posiekaną czekoladę z masłem w podwójnym bojlerze. Jajka ubić z cukrem na pianę i dodawać migdały na przemian z masłem i czekoladą. Ciasto wlewamy do wysmarowanej tłuszczem tortownicy i pieczemy ciasto czekoladowe w nagrzanym piekarniku przez 30-35 minut w temperaturze 180°C góra/dolna grzałka. Odstawić ciasto w wyłączonym[...]

Pyszne prezenty z kuchni na pewno ucieszą każdego. Stylowo ułożone jedna na drugiej w słoiku z dżemem i pięknie owinięte ozdobnymi wstążkami, własnoręcznie wykonane uwagi stają się czymś wyjątkowym. Od sycącego risotto po niebiański pyszny pudding ryżowy: wybraliśmy najlepsze przepisy z ryżem w szklance, które możesz dać znajomym i rodzinie na Adwent i Boże Narodzenie. Samodzielne robienie prezentów z kuchni: ryż w szklance Pyszne pasty, sosy, słodycze, ciasteczka czy zdrowa mieszanka orzechów? Jeśli masz już dość ciast, babeczek i ciasteczek i chcesz zaskoczyć rodzinę i przyjaciół nowym przysmakiem, dlaczego nie rozdać mieszanki ryżowej w szklance? Większość przepisów, zarówno na dania, jak i desery z ryżem, składa się ze składników suchych i wilgotnych. Do szklanki wkłada się wyłącznie suche składniki o długim okresie przydatności do spożycia, takie jak ryż, suszone warzywa i przyprawy, które są dozowane w 4 porcjach, a następnie skutecznie przekładane w szklance. Prezent jest pięknie zapakowany i zaopatrzony w zawieszkę z przepisem. Odbiorca może następnie wyjąć suche składniki ze szklanki podczas przygotowywania i dodać je do wilgotnych składników. Praktyczny i smaczny. Jaką szklankę wziąć? Najlepszy jest słoik na dżem o pojemności 450 ml wykonany z przezroczystego szkła z zakrętką. Alternatywnie możesz użyć hermetycznego słoika z masonem z uchylnym[...]