Na zdrowie

Spirulina jako cudowne lekarstwo na silny układ odpornościowy

Efekt układu odpornościowego spiruliny w proszku z alg

Spirulina to tak zwane mikroalgi, które uważa się za źródło życia na ziemi. Są podstawą życia ponad miliona gatunków biologicznych. Obejmuje to człowieka. ten Wodorosty Spirulina są stosowane w medycynie jako suplementy diety, ponieważ są bogate w białka i inne ważne substancje. Łacińska nazwa mikroalgi Spirulina to Spirulina plantensis.

Algi Spirulina mają cudowne działanie

Spirulina-algi-efekty-informacje-zdrowie

Algi spirulina to jedne z najciekawszych i najbardziej imponujących tworów natury. Na przykład 20% tlenu zawdzięczamy algom. Interesujące jest również to, że w niektórych kulturach i obszarach są one podstawowym pożywieniem, a większość spożywanych przez nas pokarmów jest w jakiś sposób spokrewniona z glonami. I to nie wszystko. Ponieważ oprócz odżywiania glony mogą być również wykorzystywane do leczenia. Cudowny efekt znany jest od ponad 1000 lat. Na przykład w Japonii algi spirulina odkryto już 6000 p.n.e. używany jako źródło pożywienia. Powodem tego jest to, że zawierają większość składników odżywczych, które są ze sobą w idealnej równowadze. A także z Aztekami i Majami glony były bardziej niż zwykle. Na przykład przygotowywali desery z alg spiruliny. W ten sposób, podobnie jak z suszonymi algami, wzmocnili swój organizm i wykorzystali je do kuracji odmładzających.

Ale nawet w dzisiejszych czasach, pozytywne strony spiruliny są znane i wykorzystywane głównie przez rdzenną ludność Ameryki i Afryki. Tam algi są częścią tradycyjnej kuchni i codziennego odżywiania. Jednak w ich hodowlę zaangażowanych jest wiele innych krajów.

Co zawierają algi spirulina?

Spirulina-algi-efekt-szczegół-widok-Spirulina-plantensis

Choć może to brzmieć niewiarygodnie, w algach spirulina znajduje się ponad 100 składników odżywczych. Obejmuje to na przykład wszystkie ważne aminokwasy. Około 60 do 70 procent składników odżywczych to białka. Nie brakuje też fitoskładników, niebieskiej fikocyjaniny, ponad 17 różnych beta-karotynoidów, kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, silnych związków probiotycznych, polisacharydów (cukry wielorakie), chlorofilu, kwasu gamma-linolenowego i unikalnych barwników.

Dostępna jest również szeroka gama witamin. Te również występują w dużych ilościach. Należą do nich witaminy A i E, a także B1, B2, B6, B12. Z minerałów spirulina to magnez, żelazo, wapń, jod, fosfor, selen, cynk i mangan.

Aby dać Ci prosty pogląd na ilość witamin, wystarczy kilka prostych porównań. Na przykład spirulina zawiera 25 razy więcej prowitaminy A niż ta sama ilość marchewki i 50 razy więcej żelaza niż szpinak. Jeśli chodzi o białka, są one trzykrotnie wyższe niż w rybach, mięsie drobiowym i czerwonym mięsie, a witamina E w algach przewyższa tę w kiełkach pszenicy. W tych ostatnich proporcja ta jest trzykrotnie mniejsza. Ponadto spirulina powinna być bogata w przeciwutleniacze.

Pomimo słodkiego smaku, jaki algi uzyskują dzięki ramnozie z cukru prostego, w żadnym wypadku nie jest groźna dla trzustki, która produkuje insulinę. Poziom cholesterolu znajdujący się w algach jest również bardzo niski. Jeden gram spiruliny to tylko 4 kalorie.

Jak są pobierane algi spirulina?

spirulina-tabletki-zielone-efekty-zdrowie

Algi Spirulina są dostępne w różnych formach. Masz wybór między proszkami, tabletkami i suplementami diety. Najlepsze są dwa pierwsze warianty. Upewnij się jednak, że są one certyfikowane. Możesz dodawać je do napojów, takich jak koktajle. Ale jeszcze lepiej, jeśli zażyjesz je w formie tabletek pół godziny przed jedzeniem.

Jakie korzyści czerpiesz z alg spiruliny??

Spirulina alg w proszku-efekty-układ odpornościowy-historia

Ponieważ algi spirulina wzmacniają układ odpornościowy, są idealne w okresie jesienno-zimowym w zapobieganiu przeziębieniom i grypie. Oprócz tych chorób glony mogą również chronić przed zapaleniem wątroby, anemią (anemią), hipoglikemią (niskim poziomem cukru), dną moczanową, chorobami układu krążenia i chronicznym zmęczeniem, a w niektórych przypadkach z nimi walczyć. Algi mają działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i antymutagenne.

Algi Spirulina mogą również pomóc w walce z nadmiarem kilogramów. Dzięki obecnym białkom algi są również popularne wśród sportowców, którzy chcą wymodelować swoją sylwetkę.

Spirulina-proszek-zielono-efekt-ciało

Glony mają zdolność obniżania poziomu cholesterolu i wysokiego ciśnienia krwi. Dzieje się tak dzięki zawartemu w nim kwasowi gamma-linolenowemu. Ogólnie rzecz biorąc, glony są dobre dla krwi. Wynika to z nietoksycznego żelaza, które jest jednym z zawartych w nim minerałów i może być łatwo przyswajalne przez organizm. Kolejnym pozytywnym efektem jest to, że łagodzą objawy zapalenia stawów i zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Jeśli masz problemy ze skórą, spirulina może również pomóc. Mają pozytywny wpływ na egzemę i łuszczycę. Wiele minerałów jest dobrych dla kości, paznokci i zębów.

Jak już wspomniano, Majowie wykorzystali odmładzające działanie spiruliny. I faktycznie mają taki efekt, spowalniając proces starzenia. Powodem tego jest to, że neutralizują wolne rodniki. W kosmetyce często stosuje się je jako ekstrakt w produktach. Celem tych produktów jest pobudzenie metabolizmu i krążenia krwi w skórze, a tym samym jej poprawienie i uelastycznienie.

Spirulina-banan-ananas-smoothie-tropikalny

Nawet jeśli jesteś wegetarianinem, spirulina świetnie sprawdza się jako suplement diety. W końcu zawierają dwa razy więcej białka niż soja. W przypadku anoreksji glony mają również pozytywny wpływ.

Obecnie prowadzone są dalsze badania. Celem jest ustalenie lub udowodnienie, że spirulina działa również zapobiegawczo na reakcje alergiczne. Pewne jest jednak, że zapewniają one pewną ochronę wątrobie.

zielony-smoothie-szpinak-kiwi-spirulina-proszek