Na zdrowie

Lampy solne i ich wpływ na nasze zdrowie: do czego służą?

Lampy solne z Himalajów stały się w ostatnich latach bardzo popularne. Szczególnie przemawiają do osób, które chcą w naturalny sposób promować swoje zdrowie lub chcą uczynić swój styl życia bardziej naturalnym. Do czego dokładnie nadaje się lampa z kryształów solnych? Powiemy Ci to poniżej.

Czym są lampy solne?

Lampa solna i jej pozytywny wpływ na nasze zdrowie

Lampy solne wykonane są z różowych himalajskich bryłek soli. Dodatkowo środek skały jest wydrążony i umieszczona w nim żarówka jako źródło ciepła. Różowa sól himalajska to kryształ soli, który pochodzi z Himalajów w Pakistanie. W swojej budowie chemicznej sól ta jest podobna do soli kuchennej i zawiera głównie chlorek sodu. Zawiera również śladowe minerały potas, magnez i wapń, które nadają soli różowo-czerwony odcień. Minerały są również powodem, dla którego sól himalajska ma inny smak niż zwykła sól kuchenna.

Różowe kryształowe światło soli piękne i zdrowe

Lampy solne himalajskie są powszechne w centrach spa, ale teraz można je kupić online do użytku osobistego oraz w większości sklepów. Większość ludzi używa himalajskich lamp solnych, ponieważ podoba im się ich wygląd i ciepłe światło. Inni wierzą w rzekome korzyści zdrowotne tych lamp.

Jak działają lampy solne?

co robią lampy kryształowe solne, do czego służą

Sposób działania lamp solnych opiera się na procesie znanym jako jonizacja powietrza. Oznacza to, że uwalniają do powietrza jony ujemne. Deszcz, wodospady, naturalna radioaktywność i ciepło wytwarzają jony powietrza poprzez dystrybucję cząsteczek wody. Lampy solne mogą naśladować ten proces. Ten sam efekt mogą dać jonizatory powietrza, które można znaleźć na rynku.

co robią lampy z kryształów solnych dla naszego zdrowia

Mówi się, że lampy solne wytwarzają jony ujemne poprzez przyciąganie cząsteczek wody. Te odparowują, gdy lampa jest podgrzewana. Niektóre badania wykazują niewielki wpływ na wydajność poznawczą wynikający z krótkotrwałej ekspozycji na wysokie stężenia jonów w powietrzu w pomieszczeniach. Jednak pomysł, że lampy solne mogą zapewnić takie same korzyści, jest niejasny, ponieważ wyprodukowane ilości mogą nie być wystarczająco znaczące.

Inne badania sugerują, że para wodna w powietrzu zawierająca toksyny jest przyciągana do powierzchni skały z powodu soli. W takim przypadku sól oczyściłaby toksyny i usunęłaby zanieczyszczenia. Jednak niewiele jest dowodów na poparcie tego twierdzenia.

Lampa solna kryształowa – po co?

lampa solna kryształ a zdrowie do czego służy

Istnieje kilka twierdzeń dotyczących korzyści zdrowotnych lamp solnych himalajskich. Kryształki soli dobrze wpływają na klimat pomieszczeń, mają poprawiać sen i nastrój oraz redukować wpływ promieniowania elektromagnetycznego.

Poprawiona jakość powietrza w pomieszczeniu

Lampy solne zostały zaprojektowane w celu poprawy jakości powietrza w pomieszczeniach. Są reklamowane jako pomocne dla osób z alergiami, astmą i problemami górnych dróg oddechowych. Oczywiście nie ma dowodów na to, że lampy solne mogą faktycznie usuwać zanieczyszczenia z powietrza lub poprawiać jakość powietrza w domu lub biurze.

Lampa solna i jej działanie według badania

To twierdzenie jest w rzeczywistości oparte na starożytnej, znanej na całym świecie praktyce zwanej haloterapią. Słowo to pochodzi od greckiego słowa oznaczającego sól „halo”. Haloterapia to zabieg suchą solą. Podczas pobytu w grocie solnej wdychane są mikroelementy, minerały i pierwiastki śladowe, które mają złagodzić chroniczne trudności w oddychaniu i wzmocnić odporność.

Luksusowy salon z kominkiem w różowo-białej lampie solnej jako ozdoba na stoliku kawowym

Raport z badań ankietowych z 2014 roku na temat efektów terapeutycznych pomieszczenia haloterapii ze sztucznym środowiskiem kopalni soli stwierdza, że ​​haloterapia oferuje pewne korzyści w zmniejszaniu skutków zapalnych chorób układu oddechowego. Efekt ten jest jednak krótkotrwały i zabiegi należy powtarzać. Bezpieczeństwo haloterapii nie zostało zbadane w tym raporcie. Żadne inne badania nie oferują wystarczającego wsparcia, aby potwierdzić skuteczność lub bezpieczeństwo haloterapii.

Lepszy nastrój

Kryształowa lampa solna poprawia nastrój

Drugim twierdzeniem osób popierających stosowanie lamp solnych z Himalajów jest to, że mogą one poprawić nastrój. Niektóre badania na zwierzętach pokazują, że wysoka ekspozycja na jony ujemne sprzyja produkcji serotoniny – neuroprzekaźnika regulującego nastrój.

Efekt świetlny kryształków soli poprawia nastrój

W metaanalizie i przeglądzie badań z 2013 r. oceniono wpływ jonizacji powietrza na nastrój, samopoczucie, lęk i depresję. Naukowcy ocenili również poziom narażenia. Odkryli, że chociaż jony ujemne przynosiły pewną ulgę w depresji, długoterminowe skutki, potrzebne ilości i częstotliwość leczenia były nieznane. W rzeczywistości każda korzyść została wykazana przy bardzo wysokiej ekspozycji – czego lampy solne nie.

Lampy solne poprawiają sen

lampa kryształowa solna, która jest dobra dla lepszej jakości powietrza

Niewiele badań dotyczyło wpływu lamp solnych na sen. Mogą jednak zachęcać do relaksującej atmosfery snu, ponieważ słabe światło lampy może pomóc zasnąć. Z drugiej strony jasne światło, w tym światło z urządzeń elektronicznych, może zakłócić produkcję melatoniny, hormonu snu. Chociaż nie dotyczy to tylko lamp solnych, może to być dodatkową korzyścią.

Zmniejszony efekt promieniowania elektromagnetycznego

Efekt lampy kryształowej soli himalajskiej

Promieniowanie elektromagnetyczne (EM) to forma propagacji energii, która jest wokół nas i obejmuje fale radiowe, promienie rentgenowskie i promienie gamma. Światło słoneczne jest również formą promieniowania elektromagnetycznego. Twój telewizor, komputer i smartfon uwalniają EM w postaci niezdrowych jonów dodatnich. Stała ekspozycja na EM ma poważne długoterminowe skutki, w tym zmęczenie, zwiększony stres i osłabiony układ odpornościowy.

Lampa kryształowa solna do użytku w pomieszczeniach

Przeprowadzono wiele badań nad negatywnymi skutkami pól elektronicznych. W raporcie z czasopisma „Archives of Medicine” z 2015 roku stwierdzono, że ekspozycja na EM o częstotliwości 1 kHz i natężeniu 150 V/m i 220 V/m przez okres do godziny „Skutki niepożądane na metabolizm tlenowy płytek krwi, co prowadzi do dysfunkcji komórek. W dzisiejszym świecie przewlekła ekspozycja na nawet niskie poziomy promieniowania z urządzeń może powodować raka, osłabiać odporność i przyczyniać się do wielu chorób i dolegliwości. Ponieważ lampy solne himalajskie są naturalnymi generacjami ujemnych jonów, mogą redukować działanie jonów dodatnich.

Lampa solna i jej działanie według badania

Wniosek

Chociaż lampy solne himalajskie zyskują na popularności, jest mało prawdopodobne, aby przyniosły one wiele korzyści zdrowotnych. Istnieje niewiele dowodów naukowych potwierdzających twierdzenia dotyczące poprawy jakości powietrza, zdrowia układu oddechowego, nastroju lub snu. Ale są miłe dla oka i tworzą nastrojowe światło. Rzadko odnotowuje się wypadki z tymi lampami. Mimo to zawsze należy stosować odpowiednią ochronę przeciwpożarową, w tym trzymać lampy poza zasięgiem dzieci i zwierząt.