Na zdrowie

Echinacea – działanie i korzyści zdrowotne jeżówki

Jeśli szukałeś ziół przeciwwirusowych, które pomagają w walce z wieloma chorobami, prawdopodobnie natknąłeś się na roślinę Echinacea. Używanie różowej lub fioletowej jeżówki może mieć korzystny wpływ na zdrowie, od przeziębienia po raka. Echinacea purpurea stymuluje ogólną aktywność komórek odpowiedzialnych za zwalczanie wszelkiego rodzaju infekcji. W przeciwieństwie do antybiotyków, które bezpośrednio atakują bakterie, pozwala to naszym własnym komórkom odpornościowym skuteczniej atakować te bakterie, wirusy i nieprawidłowe komórki, w tym komórki rakowe.

Jeżówka echinacea jako lekarstwo

Preparat do herbaty z suszonych fioletowych kwiatów z jeżówki purpurowej

Najczęściej potwierdzonym działaniem Echinacei jest stymulacja fagocytozy. Oznacza to konsumpcję atakujących organizmów przez białe krwinki i limfocyty. Jest to więc potężna roślina, która obecnie przeżywa boom na rynku naturalnego zdrowia. Ale dlaczego ten atrakcyjny kwiat zyskuje na popularności? Ponieważ roślina Echinacea jest korzystna dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia jak niewiele odmian roślin na świecie. Ale czy herbata z fioletowych kwiatów naprawdę skutecznie chroni przed przeziębieniem i chorobami? Niektórzy uważają, że może nawet użyć go do łagodzenia bólu, zapobiegania nowotworom i eliminowania problemów skórnych. Jednak społeczność naukowa nie zgadza się co do korzyści, a niektórzy eksperci wyrazili obawy dotyczące skutków ubocznych.

zbliżenie kwiatów w żółtych i czerwonych kolorach

Dawniej znana jako alternatywna metoda zapobiegania przeziębieniom, echinacea jest obecnie odpowiednia do szerokiego zakresu zastosowań – od walki z rakiem po łagodzenie bólu. Nie musisz też kupować takich produktów przez cały rok, aby zapobiegać chorobom. Zamiast tego spróbuj zrobić własny ekstrakt, aby wykorzystać lecznicze właściwości rośliny Echinacea. Możesz go nawet użyć do leczenia ran zewnętrznych. Aktywny składnik może zabić szkodliwe zarazki i spowolnić lub nawet zatrzymać namnażanie się takich bakterii. Dodatkowo jego działanie stymuluje regenerację tkanek i wspomaga organizm w zwalczaniu stanów zapalnych.

Ekstrakt do herbaty lub suplementów diety

do połowy pełny czajniczek z herbatą z echinacei w jasnym kolorze

Jako napój ziołowy najczęściej można zrobić herbatę z rośliny Echinacea. Inne odmiany nadają się również jako składniki niektórych preparatów herbacianych i ekstraktów. Zwykle do przygotowania herbaty używa się fioletowego kwiatu w kształcie stożka, suszonego lub świeżo ściętego. Możesz jednak użyć do tego również korzeni i liści. Echinacea to wieloletnie zioło, które powszechnie rośnie w Ameryce Północnej i Europie. Gatunek ten jest blisko spokrewniony ze słonecznikiem, stokrotką i pospolitym zielem. Efekt uboczny smaku picia tej herbaty jest często opisywany jako uczucie mrowienia na języku. W rzeczywistości niektórzy producenci produktów ziołowych uważają tę jakość za dowód skuteczności zioła. Echinacea jest powszechnie łączona z miętą lub innymi składnikami, takimi jak trawa cytrynowa, dla przyjemniejszego smaku. Jeśli jednak nie lubisz tego, możesz zażyć lekarstwo w postaci tabletek lub nalewek.

Naturalnie rosnąca echinacea kwitnąca pod słońcem

Przed 1950 rokiem i pojawieniem się antybiotyków roślina Echinacea miała respektowany status medyczny. Gdy branża opieki zdrowotnej zmieniła swoje zainteresowanie, antybiotyki stały się hitem, a teraz słynne zioło straciło wiele ze swojego uznania. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że substancje chemiczne w korzeniu znacznie różnią się od tych w wierzchołku rośliny. Analizując korzenie jeżówki purpurowej, okazuje się, że zawierają one duże stężenie olejków lotnych. Części, które rosną nad ziemią, zawierają więcej polisacharydów, o których wiadomo, że wywołują odpowiedź immunologiczną. Ekstrakt z rośliny Echinacea to w zasadzie nalewka z górnej części.

Ważne komponenty

roślina echinacea jako nalewka stosować prawidłowe dawkowanie w fiolkach jako krople echinacea purpurea

Wiele składników chemicznych Echinacei jest rzeczywiście silnymi stymulatorami odporności i może mieć znaczną wartość terapeutyczną. Niektóre, które prawdopodobnie znasz, to olejki eteryczne, flawonoidy, inulina, polisacharydy i witamina C. Oprócz recenzji ekstraktów odżywczych tej rośliny, dowiedzieliśmy się, że ta część rośliny, która rośnie nad ziemią, jest najskuteczniejsza . Co ciekawe, w Niemczech suplementy diety są regulowane przez rząd, a nadziemne części Echinacea purpurea są faktycznie zatwierdzone jako naturalne środki na infekcje dróg moczowych, infekcje górnych dróg oddechowych, przeziębienia i wolno gojące się rany.

Korzyści zdrowotne rośliny Echinacea

Alternatywne lekarstwa wykonane z roślin i ziół zebranych w małych drewnianych miseczkach

Chociaż wydaje się, że kapelusz przeciwsłoneczny przynosi nieskończone korzyści, niektóre z nich wyróżniają się w szczególności. Prowadzone są również fascynujące badania, które dotyczą leczniczej wartości zawartych w niej fitochemikaliów. Ponadto jasne jest, że te aktywne składniki, a także składniki, które nie zostały jeszcze odkryte w innych ziołach, mogą być cennymi narzędziami w walce z nowotworami. Według naukowców stosowanie jeżówki jako innego alternatywnego leczenia raka jest teraz dosłownie zalecane obok lub nawet zamiast konwencjonalnej terapii.

domowe środki na zapalenie bakterie i infekcje homeopatia z jeżówką

Jednak głównymi skutkami grypy i przeziębienia był wpływ na nawracające infekcje. Dotychczasowe badania pokazują, że roślina Echinacea prawdopodobnie łagodzi objawy przeziębienia. Jednak wydaje się również, że działanie Echinacei staje się silniejsze po wystąpieniu objawów przeziębienia. Takie ekstrakty roślinne są zatem w stanie zwalczać infekcje wirusowe dróg oddechowych, w tym grypy, zmniejszać stany zapalne i zmniejszać ryzyko powikłań bakteryjnych. Z tego powodu można zobaczyć, dlaczego wiele takich produktów jest stosowanych w chorobach wirusowych, takich jak przeziębienie i grypa. Dotyczy to zwłaszcza ekstraktów, które są integracyjną rekomendacją homeopatów i alternatywnych praktyków dla swoich pacjentów.

Uśmierzanie bólu i środki przeczyszczające

Suplement diety w kapsułkach ekstrakt z jeżówki na grypę i przeziębienia

Historia łagodzenia bólu Echinacei rozpoczęła się, gdy rdzenni Amerykanie używali tej rośliny jako środka przeciwbólowego. Jest to szczególnie skuteczne w przypadku bólu brzucha, zapalenia migdałków, bólu głowy, odry, bólu gardła, a nawet bólu zęba. Niektóre popularne metody stosowania echinacei w produktach leczniczych w celu złagodzenia bólu obejmują picie herbaty ziołowej lub nawet robienie pasty z suszonego zioła i wcieranie go bezpośrednio w dotknięty obszar.

zioła suszone w bukietach medycyna alternatywna w leczeniu raka i chorób przewlekłych

Podobnie jak wiele innych ziół, roślina Echinacea może mieć pozytywny wpływ na cały przewód pokarmowy. Ponadto wykazano, że jest to łagodny środek przeczyszczający, który może łagodzić zaparcia i działać uspokajająco. Również w tym przypadku picie herbaty ziołowej jest szczególnie skuteczne. W przypadku chorób przewlekłych filiżanka herbaty dziennie może pomóc rozluźnić jelita, a 2-3 filiżanki dziennie mogą pomóc w nagłych atakach. Jednak, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, należy unikać zbyt częstego stosowania echinacei. Aby być bezpiecznym, ogranicz herbatę do maksymalnie dwóch filiżanek dziennie i stosuj suplementy wskazane na etykietach.

Leczenie stanów zapalnych i problemów skórnych

Kamienie ułożone wokół fioletowych kwiatów jeżówki

Zapalenie jest prawdopodobnie główną przyczyną zgonów na całym świecie i przyczyną większości chorób. Przyczyniają się do tego różne czynniki, w tym stres, toksyny w naszym jedzeniu i zły sen. Na szczęście regularne spożywanie echinacei może skutecznie je odwrócić i złagodzić różnego rodzaju stany zapalne. Produkty zawierające składnik aktywny mogą nawet pomóc w zapaleniu błony naczyniowej oka lub infekcjach oczu. Dobrym pomysłem dla osób zmagających się z przewlekłymi stanami zapalnymi, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów, jest regularne spożywanie herbaty ziołowej w celu zmniejszenia ogólnoustrojowego stanu zapalnego.

Kobieta nosi krem ​​pielęgnacyjny na twarzy na naturalnych kosmetykach z jeżówki

Roślina echinacea jest również korzystna dla skóry, m.in. poprawia nawilżenie skóry i spłyca zmarszczki. Badania pokazują, że stosowanie produktów do skóry zawierających takie ekstrakty roślinne może pomóc w poprawie zdrowia skóry. Ponadto nie wykazywało to żadnych skutków ubocznych, takich jak podrażnienie skóry. Ponownie kluczem jest dawkowanie. Zaleca się przyjmowanie tylko 20 miligramów na raz i nie więcej. W rzeczywistości przyjmowanie więcej niż 20 miligramów na dawkę może zniweczyć korzyści.

Zagrożenia i skutki uboczne

reakcja alergiczna kichnięcie dziecko z kwiatami echinacea roślina w ręku

Ważne jest, aby wiedzieć, że spożywanie zbyt dużej ilości echinacei może powodować skutki uboczne. W niektórych przypadkach wysokie dawki ekstraktów roślinnych mogą czasami powodować nudności i zawroty głowy, szczególnie u alergików. Dlatego nie uważa się za bezpieczne stosowanie echinacei na przykład w leczeniu alergii sezonowych. Donoszono również, że wstrzyknięta jeżówka może powodować cięższe reakcje, takie jak biegunka, dezorientacja, senność, suchość w ustach, bezsenność, bóle mięśni, nudności, drętwienie języka lub gardła oraz wymioty.

rysunek fioletowej jeżówki z suszoną łodygą i liśćmi

Jeśli chodzi o skutki uboczne roślin Echinacea, nie należy przekraczać bezpiecznych i zalecanych ilości. Ponadto, jeśli regularnie przyjmujesz suplementy, zrób sobie przerwę co kilka tygodni, aby uniknąć długotrwałego nadmiernego stosowania. Osoby przyjmujące leki immunosupresyjne, stosujące tamoksyfen, cierpiące na alergie lub astmę, w ciąży lub karmiące piersią lub po operacji powiek nie powinny stosować Echinacei. Może to również wpłynąć na skuteczność niektórych leków. Najlepiej porozmawiać z lekarzem, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki lub obecnie leczysz chorobę, aby upewnić się, że echinacea nie stanowi dla Ciebie zagrożenia.

Formy i dawkowanie roślin Echinacea

Suszone korzenie i łodygi z układu odpornościowego jeżówki wzmacniają naturalne środki lecznicze

Echinacea jest dostępna bez recepty w wielu miejscach, w tym w sklepach ze zdrową żywnością, w Internecie, a nawet w aptekach i supermarketach. Produkt sprzedawany jest w wielu różnych formach, m.in. płynnych ekstraktów, suszonych ziół, kapsułek, a nawet herbaty. Chociaż nie ma formalnych dowodów na to, jak najlepiej używać Echinacei, regularne codzienne stosowanie może z pewnością być korzystne dla odporności i ogólnego stanu zdrowia. Niektóre źródła twierdzą, że Echinacea wydaje się być najskuteczniejsza, gdy jest przyjmowana, gdy tylko pojawią się objawy i przyjmowana kilka razy dziennie przez siedem do dziesięciu dni. Uważa się również, że płynne formy jeżówki mogą okazać się skuteczniejsze niż kapsułki ze względu na szybkość wchłaniania.

korzyści zdrowotne przygotowanie echinacei purpurea i innych kwiatów ogrodowych

Jednak zawsze pamiętaj o stosowaniu suplementu bezalkoholowego, czy to dla siebie, czy dla swoich dzieci. Niestety często zdarza się, że produkty są nieprawidłowo oznakowane, ponieważ ekstrakty lub preparaty nie zawierają określonej ilości składników. Dlatego ważne jest, aby korzystać z produktów zaufanych marek. Jak zrobić herbatę Echinacea z luźnymi liśćmi:

  • Umieść kwiaty, liście i korzenie Echinacei w filiżance. Upewnij się, że części rośliny są wolne od brudu.
  • Zagotuj wodę, a następnie pozostaw ją na minutę, aby nieco obniżyć temperaturę.
  • Zalej wodą części warzyw.
  • Pozwól herbacie zaparzać się tak długo, jak chcesz. Zwykle trwa to dłużej niż moczenie tradycyjnej herbaty i może potrwać do 15 minut.
  • Odcedź, aby usunąć kwiaty, korzenie i liście.
  • Dopraw do smaku przed wypiciem.
  • Dodaj miód, imbir lub inne wzmacniacze smaku i eksperymentuj z różnymi smakami, aby znaleźć kombinację, która pasuje do Twojego gustu.