Schudnij i oczyść się z dietą ananasową
Ananas jest niewątpliwie bardzo smacznym owocem, a także ma mało kalorii. Dlatego możesz z ich pomocą schudnąć zdrowo, ponieważ te właściwości czynią je idealnymi do stosowania na diecie i oczyszczaniu. Tutaj mamy przyjemną pięciodniową dietę, która jest łatwa do przestrzegania, która stymuluje Twój metabolizm schudnąć zdrowo Móc. W krótkim czasie możesz spalić 1-2 kilogramy.
Schudnij zdrowo dzięki tzw. enzymowi fitness
Ananas zawiera enzym bromelainę, znaną również jako enzym fitness. Z jego pomocą organizm może szybciej spalać tłuszcz, a także wzmacnia się układ odpornościowy. Wielu dietetyków zaleca spożywanie plasterka świeżego ananasa po każdym posiłku, aby wspomóc spalanie tłuszczu.
Schudnij zdrowo z dojrzałym ananasem
Zielony ananas zawiera więcej tych wspaniałych enzymów. Ale to też nie jest takie smaczne. Dlatego lepiej wybrać owoce dojrzałe, ale nie przejrzałe, aby uzyskać jak największą ilość enzymów.
Schudnij zdrowo z pięciodniową dietą z ananasem
Dieta pięciodniowa nie jest trudna do przestrzegania i nie obejmuje szerokiej gamy produktów spożywczych. Być może jedyną wadą diety ananasowej jest to, że pomija ona śniadanie. Ale jeśli zgłodniejesz, możesz zastąpić brakujący posiłek filiżanką niskotłuszczowego jogurtu. Suszone owoce lub surowe orzechy to również opcje niskokaloryczne.
Schudnij zdrowo: Przykładowe menu z ananasem:
dzień 1
Obiad: 1 filiżanka herbaty ryżu, doprawiona curry lub innymi przyprawami
Kolacja: 2 pieczone ziemniaki, 1 filiżanka ananasa, 1 filiżanka niskotłuszczowego jogurtu
dzień 2
Obiad: grillowany filet z kurczaka, jako dodatek ananas i szpinak
Kolacja: sałatka z krewetek, liści zielonej sałaty, selera i ogórka
Dzień 3
Obiad: sałatka z ananasa, świeżej papryki i pomidorów
Kolacja: 100 g grillowanego fileta rybnego, 1 kromka pełnoziarnistego chleba, 1 filiżanka ananasa
Dzień 4
Obiad: filet z kurczaka i sałatka ananasowa
Kolacja: miska kremowej zupy selerowej, 1 filiżanka ananasa
Dzień 5
Obiad: 1 filiżanka niskotłuszczowego jogurtu i 2 kromki chleba
Kolacja: 1 filiżanka herbaty ryżu i 1 filiżanka herbaty ananasa
Dozwolone i zabronione napoje:
Na diecie ananasowej, podobnie jak w przypadku każdej innej diety, nie należy spożywać napojów gazowanych. Powinieneś także unikać kawy. Jeśli nadal trudno Ci się z nim rozstać, wypij go bez cukru, mleka lub śmietanki. Zalecana jest zielona i czarna herbata. Nie powinno się ich też słodzić.
